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茯神麦冬瓜鸭汤：白鸭1只，茯神、麦冬各30g，冬瓜500g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分34次服食。本品可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。红枣桂圆膏将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，改善睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神。桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。饮食禁忌1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。日常中，长期神经衰弱的人可以采用古方茶疗保养。古方茶疗移眠茶可以很好的改善神经衰弱并逐渐的得到康复。
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