女性本来就是娇弱的群体，月经期间的女性会更加脆弱，如果不注意保养，就容易出现妇科疾病，影响卵巢和子宫的健康。
在来例假期间，有很多事项要注意，经常听老一辈的人说在来例假的时候不能洗头，不然对身体不利。
现在空气污染严重，油脂分泌旺盛，如果在例假期间一直不洗头，可能很多女性都受不了，那么女性在来例假的时候，到底可不可以洗头呢？下面我们一起来看看。
女性来例假期间，可以洗头吗？
关于例假期间不能洗头的这个说法太过于绝对了，如果一个人一星期不洗头，可能头发早就发臭了，东西还会异常发痒。
从个人卫生角度上来看，例假期间不洗头的说法是不正确的，正常人要2~3天洗一次头，如果超过了4天不洗头，就容易散发老油味。
在来例假的时候是可以洗头的，但是也要掌握方法和时间，最好不要早上洗头，不然容易损伤阳气，可以在下午5:00或者睡前两个小时洗头。
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提醒：例假期间，这5件事尽量少做
喝酒
在例假期间的女性尽量少喝或者不喝酒，因为酒精通过血液进行代谢，女性会大量失血，酒精不能及时代谢出去。
酒精具有强烈的刺激性，代谢的乙醇有较强的毒性，长期在体内储存会引起肝脏肠胃的不适，甚至会导致酒精中毒。
吃冷饮
在例假期间女性会感到全身燥热，喜欢吃凉的食物，尤其是在夏天的时候，不仅身体难受，心情也很烦躁，想通过吃冷饮来缓解。
冷饮是寒气较重的食物，平时吃冷饮能够通过身体的代谢排出体外，但是例假期间的女性身体比较脆弱，这样会让子宫剧烈收缩，造成痛经。
有的女性因为长了智齿，疼痛难忍就会去牙科拔牙，但是在例假期间女性最好不要拔牙，这是因为在月经期间，唾液中会分泌出一种物质。
拔牙之后这种物质跟伤口接触，会破坏凝血功能，影响伤口的愈合，导致细菌入侵，引起口腔疾病。
泡澡
很多女性喜欢泡澡，虽然说泡澡非常舒服，但是在例假期间女性尽量不要泡澡，因为此时女性的隐私部位是张开的状态。
剧烈运动
有一些女性在例假期间会有痛经的问题，甚至有的女性因为痛经，连站都站不住，更不要说运动了。
即使女性没有痛经的问题，也不要做剧烈运动，因为在做运动的时候，人体的血液流动会加快，导致经血量变多，经期延长。
在来月经的时候，女性一定要保护好自己，多吃一些有营养的食物，多做一些对身体健康有利的事情。