什么人不能做磕头运动
磕大头没有规定哪些人不能磕，所有人都可根据自己山旦的个人意愿决定磕不磕。磕大头是藏传佛教特有的礼佛方式，即顶礼。逗局扰顶礼跟汉传佛教的拜佛一样，只是拜的方式动作上有些不同，但本质是一样的，都是礼敬诸佛，忏悔业障。大多人数磕大头是为了消业祈福。磕大头是一种宗教信仰，做不做全凭自己心意。
西藏对于很多人来说是个既美丽又神秘的地方，每年万千虔诚的佛教信徒磕长头去布达拉宫朝圣，场面计人震撼仿佛看到了信仰的力量。藏传佛教中的磕长头和我们平日的磕头不一样，我们磕头一般都是跪在地上磕，但是磕长头需要整个身子都俯在地面上，跟我们平日说的五体投地差不多。
磕头分为长途、短途和就地三种。长途朝圣一般会经历几年的时间、磕够十万个以上的长头，短途可能需要个把月，就地则是在寺庙里不走动连续磕长头。
很多信徒干辛万苦赚得些许家产，可能再腊缺去朝圣之前就会把这些家产全都变卖用作去朝圣的盘缠。
磕头大拜的好处
拜佛磕大头的正确方法：
1、首先合掌（两手掌不要完全地合住，从手心到手指之间都要留有空隙，两个食指与无名指放得比中指低一点，指尖接触，看起来像含苞待放的莲花。）至心间而不是头顶，观想手中如捧如意宝；第二步是将手掌放在头顶，心念上师三宝三根本加持我清净身业障；第三步合掌于喉间，心念上师三宝三根本加持我清净语业障；第四步合掌于心间，心念上师三宝三根本加持我液好厅清净意业障；然后五体触地（即：前额、两手掌与双膝）拜下去，两掌两膝著地，同时两掌用力向前推出，随即两腿同时伸直，全身平伏地上，然后将伏地的两手（两手掌不能向上翻），从上移下，闹隐两腿袜做亦同时起立（伏地后应立即起身，起身时两手不能向背后伸展）。
2、起身时腰挺直，如前一样合掌于心间，如此循环，随力多磕。这种顶礼方式称为大礼拜。