不吃晚饭减肥效果好吗

很多人减肥尊享六字真言，即：管住嘴，迈开腿。管住嘴就是吃对食物，多吃一些有助于减肥的食物，减少热量和脂肪的摄入，但是生活中很多人把这句话误解，比如不吃晚饭。就健康减肥而言，有些经常节食减肥的人，经常会通过不吃晚饭来控制身材，在身体健康的状态下，适当不吃…