喝粥减肥还是增肥？

喝粥减肥还是增肥？一般来说煮粥通常使用大米，但由于熬粥用到的米比较少，因此淀粉含量相对也会减少。健康养生网介绍粥类含水分高、热量低以及容易消化、吸收，经常喝粥可以养胃，喝普通的粥是不会发胖的，如大米粥、小米粥、薏米粥、豆粥、南瓜粥、燕麦粥等，喝蔬菜粥、…