五类抗衰老食物

长寿自古以来一直是人们探求的养生目标。中医书籍中也广泛地记载了民间流传的延年益寿类中药方或食谱。近代科学验证抗衰老食物的作用，不少确有抗衰防老的效果。中医认为，人的衰老较大程度上受人体的阴阳失衡、气血失调与脾肾的亏损影响，因此抗衰老食物首先要从平衡阴阳…