秋天最适合吃的食物红薯

红薯这种蔬菜中含有大量丰富的植物性糖、蛋白质、纤维素，多种维生素和β-胡萝卜素，其中以维生素E和维生素C的含量尤其特出。因此要想使用健康的养颜排毒食法：首当选择每天食用一个红薯，红薯有说的那么好吗？我们来分析下红薯的营养的价值以及美容作用有哪些。番薯又称…