怎样吃五谷杂粮养生

怎样吃五谷杂粮养生？经科学研究和传统实践累积下来的养生之道，证明五谷杂粮养生真实有效，常食确实可以滋养人体的五脏六腑。远古时期，就开始流传“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为五谷不只是拿来裹…