快速入睡10个小妙招

现在很多人有失眠的问题，神经衰弱或者压力导致的睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来困扰，还会给健康扣分。上海育盟养生网为帮助大家摆脱失眠的窘境，不妨来尝试这快速入睡10个小妙招。快速入睡10个小妙招一、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似…