如何预防脑梗？脑梗预防多吃菠菜

有引导性的合理饮食有助于老年人保持更久的青春活力。随着人体年龄的逐日增加，应该重视更合理的营养饮食。营养学家评出以下九大最有益老年人健康的食物，供大家了解如何预防脑梗，提早进入到脑梗预防的健康饮食。褐米，营养专家建议人们日常饮食中应多食用褐米、谷物等粗…