湿气最怕三种水果
俗话说湿气重百病生，那么日常生活当中怎么做才能预防湿气呢？上海育盟养生网给大家介绍湿气最怕三种水果，帮助大家合理饮食从而增强脾胃功能。
三甲医院医生介绍湿气通常情况下，对于湿气比较重的人，一般情况下不要吃寒凉的食物，以免导致身体里面的湿气更加的严重，会对身体健康状况造成影响。经济比较重，可能与长时间在潮湿的环境当中生活有密切的关系，平时可以通过拔罐或者跑步等方式，就能够达到比较好的去除湿气效果。
湿气最怕三种水果
1、苹果
苹果味甘酸，性温，有健脾养胃的功能，男女老少都适合食用，像很多湿气重都是因为脾虚导致的，适量吃些苹果有很好的改善作用。
2、枇杷
枇杷有很好的润肺止咳的作用，含有很多的微量元素、维生素、胡萝卜素等，适量的食用一些有很好的祛湿气的作用，常用于保健肺燥咳喘。
3、鲜枣
红枣不仅能补血，还能祛湿，脾胃虚弱导致的湿气重可以将红枣炖汤喝，这样不会太刺激肠胃，贫血的时候也可以多吃些红枣。但注意不要吃太多。
除了上面湿气最怕三种水果，还有甘蔗、红心柚、无花果等也有很好的祛湿气的作用。还需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠萝蜜、菠萝、火龙果等，这些水果要少吃，会增加体内的湿气，湿气中的人不仅容易肥胖，还会堆积很多的毒素，所以一定要好好去湿气。
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