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湿气最怕三种水果

来源:上海育盟健康生活网 日期:2022-10-31 14:02:24 人气:0加入收藏 评论:0 

俗话说湿气重百病生,那么日常生活当中怎么做才能预防湿气呢?上海育盟养生网给大家介绍湿气最怕三种水果,帮助大家合理饮食从而增强脾胃功能。

三甲医院医生介绍湿气通常情况下,对于湿气比较重的人,一般情况下不要吃寒凉的食物,以免导致身体里面的湿气更加的严重,会对身体健康状况造成影响。经济比较重,可能与长时间在潮湿的环境当中生活有密切的关系,平时可以通过拔罐或者跑步等方式,就能够达到比较好的去除湿气效果。

湿气最怕三种水果

1、苹果

苹果味甘酸,性温,有健脾养胃的功能,男女老少都适合食用,像很多湿气重都是因为脾虚导致的,适量吃些苹果有很好的改善作用。

2、枇杷

枇杷有很好的润肺止咳的作用,含有很多的微量元素、维生素、胡萝卜素等,适量的食用一些有很好的祛湿气的作用,常用于保健肺燥咳喘。

3、鲜枣

红枣不仅能补血,还能祛湿,脾胃虚弱导致的湿气重可以将红枣炖汤喝,这样不会太刺激肠胃,贫血的时候也可以多吃些红枣。但注意不要吃太多。

除了上面湿气最怕三种水果,还有甘蔗、红心柚、无花果等也有很好的祛湿气的作用。还需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠萝蜜、菠萝、火龙果等,这些水果要少吃,会增加体内的湿气,湿气中的人不仅容易肥胖,还会堆积很多的毒素,所以一定要好好去湿气。


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