中医理论诠释运动养生小动作：五禽戏

禽在古代意思是指野生动物，书面称法叫作“禽兽”，这里要说的五禽是指虎、鹿、熊、猿、鸟这五类禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是指分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的原生态动作后组编而成的一套锻炼身体的方法。五禽戏的练法自古流传下来这两种：一种是模仿五禽…