孕产保健

孕产保健

专业指导育龄妇女,提供全面的孕产期保健知识、40周孕产保健百科,从孕前准备、孕期保健、轻松分娩及产后如何保健等孕产期保健服务,是准父母必要掌握和熟知的孕产保健手册

很多女性婚后久未怀上宝宝,就担心到输卵管是否通畅等问题,今天在这里,给大家分享的孕产保健知识是如何自测输卵管是否畅通、是否每月有正常排卵的方法,女性朋友与其有这些担忧,不妨试试这个自测输卵管是否畅通的自测法。卵子是否成熟自测法:把手放在脐下三寸关元穴位置,然后旁开两寸水道,用双手的手指按住水道这个地方,静下心来,感觉这个地方有没有像心跳一般跳动的节奏感,如果有,说明是有成熟的卵子排出了,没有的话,排卵情况可能就不妙了!中医治疗手法是每天把手放在这个位置上,静下心来去冥想这个部位的跳动,一到两个月后就会有跳动的感觉了。输卵管是否畅通检查自测法1:如何自测输卵管是否畅通?如果你以前或现在输卵管有堵着的情况,那么请用手去摸你两大腿内侧,如果大腿上有很大很大的脂肪颗粒,那么你的输卵管一定是不通的。输卵管是否畅通检查自测手法是,每天用手去碾压、敲打这些脂肪块,慢慢的你就会发现那些脂防颗粒越来越小,并且有很明显的一颗一颗的感觉,那时输卵管就通了。不放心的话可以到医院再去查一下!这个方法也可以用在治疗别的疾病上,哪有大块的脂肪块,就去捏它、敲它让它变小!病灶也会慢慢变小,消失!输卵管是否畅通检查自测法2:还有一种更简便的输卵管是否畅通检查自测方法,就是翘小拇指。方法是:双手握拳,努力翘起左右手的小拇指,看是否与无名指能呈90度角,如果大于90度,则表示输卵管畅通,角度越大,输卵管越畅通。反之,则表示情况可能不妙。当然,以上输卵管是否畅通检查自测方法可能适用于大部分女性,但并非绝对适用每一位备孕期女性,建议确诊还得去医院做检查后确定。

分类:孕产保健 标签: 日期:2015.06.17

备孕期必备食物1、锌食物:植物性食物中含锌量比较高的食物是增强女性生育能力的,有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;此外蛋类等含锌也较多。备孕期必备食物2、水:水对于增强女性生育能力也是至关重要的。有足够的水才能产生丰富的宫颈粘液,从而帮助精子畅游到它应该去的地方。因此,排卵期间尽量喝多点开水有助于女性受孕。备孕期必备食物3、含蛋白质、维生素的食物:

分类:孕产保健 标签: 日期:2015.06.08

女性分娩前后私处变化一、阴道松弛阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,女性分娩会造成阴道周围的肌肉变松弛、阴道变宽。女性分娩产后阴道松弛的原因可能来自:胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成的产伤;中期引产造成不同程度损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复期就盲目减肥,不注意营养,或过于劳累,进而导致女性盆腔肌肉群恢复不良等等。自然分娩的妈妈,因为胎儿要经过阴道分娩出,一般出生的婴儿头部的宽度直径可达10厘米,即女性分娩时,阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2。5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。 女性分娩前后私处变化二、阴道内部的肌肉发生变化会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤。阴道口变得宽大。骨盆韧带变宽,子宫也比以前稍大。

分类:孕产保健 标签:女人养生,孕妈妈帮 日期:2014.10.29

西梅是一种健康的水果,但很多怀孕的准妈妈仍十分关心一些饮食禁忌,如孕妇能吃西梅吗?孕妇一般是可以吃些酸的东西,对孕早期的准妈,可起到缓解孕吐现象。新疆西梅酸甜适宜,由于新疆处高原地区,形成的特殊气候和地理环境,使产出的西梅富含更多利于孕妇的营养价值。孕妇能吃西梅吗很多准妈妈关心孕妇能吃西梅吗这个问题,答案当然是孕妇能吃西梅的。因西梅含有丰富的维生素A、C,这些营养元素可有效强健骨骼及牙齿、更是能帮助人体健肌,及滋养润发的重要养料。西梅果肉还富含较高的纤维素及抗氧化剂,维生素A、C也是使人保持青春活力的源泉,并有减缓人体衰老的效果。除了这些,西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质,每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康,增强身体活力。孕妇吃西梅有哪些好处在肯定了孕妇能吃西梅吗的问题之后,我们来看下孕妇吃西梅有哪些好处。好处1、补充微量元素。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等,如吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一只新鲜水果的纤维含量。好处2、补充纤维素。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。好处3、补充维生素A。西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少,对保护准妈妈的肌肤和发质都极为重要。好处4、补充钾。西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。好处5、补铁。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。好处6、预防孕期疾病。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂,能促进肠道蠕动。以上解释了孕妇能吃西梅吗的答案,各位准妈了解了吗?另需友情提示各位准妈的是,新疆西梅虽然好吃,但要注意对于西梅的加工食品,孕妇一定更要少吃。若过量食用,加工过程中的各种添加剂可能会对胎儿不利。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮,孕妇饮食 日期:2014.10.22

人类基因组测序就如同信号塔 选择权在你每个人都与众不同,全基因组测序就好比是拿一般的书和正规教材比,看个案的变异有哪些。变异有很多种,人类基因组测序都能测出来。但是,比如说一个人有能力吃成大胖子,不代表就应该吃成一个大胖子;虽然人类基因组测序技术有能力把你所有的变异都找出来,不代表所有的变异情况都应该被公布给诊断者。遗传学咨询师或医生可以帮助你理解这些信息,但是否需要人类基因组计划图谱等定制服务的最终选择权在你自己。“包测百病” 国家叫停人类基因组测序临床应用成立于1999年的华大基因,目前华大基因是国内无创产前基因检测市场的龙头企业。2012年,华大基因就完成了6万2例多的诊断。华大基因总裁汪健此前在接受媒体采访时曾表示,至2013年3月初为止,华大基因完成近10万例无创产前基因检测。不过,国家食品药品监管总局(CFDA)和国家卫生计生委近日联合发布通知,宣布包括产前人类基因组测序在内的所有医疗技术需要应用的检测仪器、诊断试剂和相关医用软件等产品,如用于疾病的预防、诊断、监护、治疗监测、健康状态评价和遗传性疾病的预测,需经食品药品监管部门审批注册,并经卫生计生行政部门批准技术准入方可应用。已经应用的,必须立即停止。卢光琇支持国家叫停基因测序 利大于弊“公众显然被市场宣传给误导了。”卢光琇说,作为一项高端医学技术,人类基因组测序在试管婴儿技术中,对父母一方有染色体异常,如可导致子代染色体病以及反复自然流产且其流产胎儿的绒毛确诊有染色体异常的女性、特定的基因病携带者,选择正常胚胎、排除胎儿畸形有积极作用。“但其从来都不是普通体检筛查的项目,也达不到一滴血预测疾病的效果,所谓测出天赋基因、包测百病,更是无稽之谈。”对于国家的叫停,卢光琇表示了坚决的支持,因为只有建立了严格的准入标准、管理规范,才能保证医疗质量以及患者的利益。卢光琇希望国家尽快出台相关的法规和准入标准,使基因测序能健康地发展,造福于人类。叫停人类基因组测序应当有针对性 同时严格监管叫停人类基因组测序更深层的原因:一是目前对人类基因组测序有认识上的模糊,专业人员也不例外;二是在使用上有诸多乱象;三是人类基因组测序在中国的乱收费问题特别突出。然而,一些已经成熟的人类基因组测序诊断,如对唐氏综合征的诊断叫停,就有可能逼迫孕妇要么去接受羊水穿刺、脐血等不太准确有效的产前检测方式,要么让孕妇冒着风险生下有缺陷的孩子。因此,叫停人类基因组测序应当有针对性。对成熟的不必叫停,同时严格监管人类基因组计划图谱,只对不成熟者叫停。人类基因组测序被叫停综述:任何一刀切的事情都会有利弊两方面,需要考虑的是利大于弊还是弊高于利。对于基因测序的叫停亦是如此,希望此次叫停之后,国家能够加大管理力度,尽快出台相关的法规和准入标准,使人类基因组测序能够真正造福于人。

分类:孕产保健 标签:遗传基因 日期:2014.09.01

据《每日邮报》近日报道常吃全麦面包有可能导致女性不孕,健康的粗粮饮食真的会降低女性怀孕的机会吗?一项新研究发现,吃高纤维的粗粮类食品可能会降低女性生育能力,而高纤维食品如全麦面包,或意大利面等都可能导致女性内分泌紊乱。女性摄入这类粗纤维食品越多,她们体内所分泌出对怀孕至关重要的激素水平就越低。美国研究人员对250名适育年龄女性进行了为期近2年的跟踪研究。他们发现,高纤维饮食不仅让这些育龄女性体内的孕育激素降低,而且还会导致排卵停止的发生率升高。也就是说女人仍会每月来例假,但是卵巢可能并不排卵。科学家之前已经知道,极限运动、焦虑或者压力会引起女性体内激素水平降低,从而导致无排卵发生。但是,这是首次聚焦高纤维食品危害健康的研究。

分类:孕产保健 标签:怀孕百科 日期:2014.06.30

很多夫妇匆忙备孕多时,却久久不见动静,内心各种煎熬,不禁寻找各种怎样备孕才能一击即中的方法,育儿专家告诉您什么时候同房最容易受孕,别慌,给您推荐三招易孕法,让准备要宝宝的小夫妻们在这一天只要“同房”就怀孕。什么时候同房最容易受孕一、精准计算排卵期如果自己的月经周期平时来得很规律,就可以较为准确地推算出排卵的日子。算准了那天,就可以有计划地在排卵前后安排同房。方法很简单,只需要计算出下一次月经来潮将在哪一天,然后倒推16天,这个日期大致就是你排卵的大日子。在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天)这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚。 什么时候同房最容易受孕二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.C℃。这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。什么时候同房最容易受孕三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”,随之出现“湿润期”,其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。 月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液。在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。这三种方法都有不太准确的地方,因此将三种方法结合起来,估计在那一天嘿咻,一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件,因为卵子排出后,一般只能存活12~24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

分类:孕产保健 标签:如何育儿 日期:2014.06.20

女性在怀孕期间都是需要补钙的,简单的饮食而不注重补钙会影响母体健康,需要更多的营养来供应给胎儿,很多的孕妇都会出现缺钙的现象,抽筋就是很常见的表现,但是很多的孕妈妈不知道选择什么样的钙片好,就想多了解孕妇补钙吃什么钙片,孕妇补钙千万不要盲目的随便乱补。 1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,选购补钙产品应避免一些商家以钙化物含量而混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物虽然都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。2、完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。3、选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。4、相同的钙类型吸收率大致相当很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,孕妇什么时候开始补钙?很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙?通常,孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。1、 孕早期:800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同,孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少,可以每天喝250ml牛奶,多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。2、孕中期:1000毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。3、孕晚期:1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。孕妇一般都会补钙,对孕妇补钙吃什么钙片,我们要知道孕妇在不同的孕期选择钙片应该要分清楚,还要注意钙的吸收,在两餐之间和睡觉之前吃钙片的补钙效果都是很好的,但是如果睡前补钙,应该离睡觉还要有一段时间,最好是晚一点。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮,如何育儿 日期:2014.05.30

怀孕期间饮食禁忌1、不要吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,这会造成早产,甚至小产呢!这种怀孕期间饮食禁忌的说法缺少科学凭证,大部分孕妇吃后对胎儿都没有产生影响。但个别孕妇吃后觉得不舒服了,可能是饮食不洁导致的症状,如泻肚子,此时应暂停食用。怀孕期间饮食禁忌2、吃羊肉,令胎儿出生后易“发羊痫风”?羊痫风(癫痫的通称)和羊具有谐音而已,和吃羊肉是没有关系的。羊肉富含维他命B12和丰富的铁质,但羊肉属发物,多食易上火,孕妇可根据自己的体质有选择性地食用。怀孕期间饮食禁忌3、吃兔肉,胎儿会变“兔唇”?许多正怀胎几月的孕妈妈也对兔唇二字感到了恐惧和特别的敏感,甚至谣传吃兔肉孩子会得兔唇。兔唇即唇裂,是一周口腔颌面部畸形的先天性畸病,之所以称为兔唇是该先天性畸形疾病与兔子嘴巴的形状相似,和吃兔肉是没有关系的。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,性凉味甘,具有补中益气、凉血解毒的功效,故孕妇也不宜多吃。怀孕期间饮食禁忌4、多喝鲜奶,生出来的婴儿皮肤会很白?胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响,于成孕那一刻便已决定,与怀孕期的饮食无关。怀孕期间饮食禁忌5、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?如果孕妇本身对虾蟹有敏感,在怀孕期应避免进食,这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇,就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮 日期:2014.05.21

怀孕初期也称孕早期,尤指前三个月,这时体内胚胎发育还不稳定,这时候的饮食尤其值得注意。孕早期,孕妇虽不需要特别去吃某些食物来进补,但还是需要格外注意饮食,避免引起流产或出现死胎等情况。孕早期不能吃的食物有哪些呢?尤其注意孕早期不能吃螃蟹、芦荟、苋菜、薏米、杏子及杏仁。特别是不要吃寒性食物,是容易导致滑胎的。热性水果也同样是不宜食用,因容易导致孕妈上火。孕早期不能吃的食物有以下几种:肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜:芦荟、黑木耳、马齿苋水果:桂圆、荔枝、菠萝、蜜柑、红桔、杏子其他孕早期不能吃的食物还有这些:1、油条:相当一部分油条制作中会加入明矾,由于不确定油条是否完全无添加明矾,所以孕妇还是别吃油条,因为明矾是含铝的无机物,不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,所以孕妇应该不吃油条。2、咖啡和茶:怀孕的前三个月属于孕初期,这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。有研究表明,孕妇每天喝5杯红茶 会使胎儿体重减轻,而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物,不利于妈妈吸收铁,影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影 响,所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。3、动物肝脏:曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妇食用动物肝脏是为了补充维生素A、D,建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。4、过敏食物:没怀孕的时候,妈妈们可能吃东西就没那么讲究,哪怕对某类食物过敏,也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”,这些会 引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后,会在母体产生一系列过敏反应,从中产生的有害物质也会影响胎儿。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮 日期:2014.05.21

黄体酮食补大全方一:1,每天早晚2次,吃黑豆糯米粥。(黑豆30克,糯米60克,糯米的量基本应是黑豆的2倍)2,来月经第一天起就应开始每天喝豆浆3,月经过后,连吃5天的大豆异黄酮胶囊,用量按说明书上的标准服用4,月经过后,每天喝中成药“八珍颗粒冲剂”2次,一直喝到确认好孕为止5,维生素E也是非常有利于改善卵巢功能的,可每天吃一颗,约100毫克的维E6,每天坚持量体温7、注意锻炼身体黄体酮食补大全方二:1、煨山药2、盐水花生炒食3、黑豆煮红枣4、麦片、鸡蛋、牛奶糊5、鸽松炒鸡蛋6、黑豆汤:泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,煮至豆子软烂,每天吃50颗左右就着一小碗汤,月经过后连喝6-7天。7、杞子二肚汤用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。9、黑豆糯米粥用料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。注:黄体酮食补方讲究的是补充孕育必须的营养,豆类及小麦制品含有维生素E,人体缺乏时产生黄体酮不足而影响生育,受孕后缺乏易引起流产,故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要,但必须摄食全面,不宜偏食,气血调和,神冲精沛,始易受孕。气血虚者尤易产生黄体酮不足,食补应注意平时必须增加的营养,如:牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜等,忌食生冷瓜果。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮,如何育儿 日期:2014.05.21

近一两年防辐射服推广甚多,几乎成了孕妇们必备武装,曾有记者探访南京市妇幼保健院,了解到现在到医院检查的孕妇几乎都会在衣服里面加穿一件防辐射服,医院附近的孕婴用品店里也都挂着推销出售的防辐射孕妇装。南京市妇婴专家表示,孕妇对辐射有点过于担心了,长时间穿防辐射服反而对身体和宝宝有害无益。南京市的妇幼保健院中医保胎科,我们找到了侯莉莉主任医师,她表示,目前大部分的孕妇防辐射服还没有什么权威性的认证,也不符合国家标准。很多孕妇出于对辐射的恐惧,无论到哪里都穿着防辐射的孕妇装,甚至穿好几件,不分黑白昼夜都穿,而房间里放射性灰尘会对眼睛、面部、手部长时间辐射,防辐射服根本覆盖不了这些范围。有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视,看完就睡觉,效果还不如看完电视洗个脸,后者可以更有效减少放射性灰尘的沾染。 侯莉莉介绍,孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝,依靠金属丝的屏蔽作用防辐射,这就好像将物体扣入一个不锈钢碗,不锈钢碗将物体完全覆盖起来,从而达到防辐射效果。这样一来,一些对身体有益的东西也同时被拒绝了,一些自然界的射线照射,如阳光中的红外线,适度的照射对身体有益,可以帮助胎儿健康发育。资料显示,电磁辐射要达到100毫伏以上,才对人体造成危害,电脑、电视、手机的辐射量其实可以忽略不计。侯莉莉表示,只有在电磁发射强度较高场所工作的人员,才需要采取防辐射措施,而很多防辐射服厂家声称防辐射率达99.9%以上是根本不科学的,日常生活中的电磁波辐射方向杂乱无章,防辐射服的衣领、袖口等都有可能成为电磁波辐射的“入口”。 冬季里防辐射服更是阻碍阳光与孕妇的接触,而常晒太阳可降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率,增强孕妇的抵抗力,预防各种感染,同时阳光中的紫外光有杀灭病原微生物的作用。专家提醒,只要防护得当,并不是每个孕妇都要穿戴防辐射装备,更没有“多穿即好”的说法,千万不要成天捂在防辐射服里。孕妇脱离接触辐射的工作环境后,最好把防辐射装脱掉,以便接触阳光和新鲜的空气。

分类:孕产保健 标签:孕妈妈帮 日期:2014.05.20

就孕妇能不能吃红枣这个问题,我问了个老中医,老中医说:红枣补血,性稳,对孕妇很好,淡绿茶也可以喝。红枣营养丰富、性平味甘,是很好的孕妇滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇的免疫能力,来避免生病时服用药品而影响胎儿的健康。对于一般女性,在经期中的也可以喝红枣煲的汤或茶,是女性们很好的平民补品,加些红塘味道和效果更好,常喝可以使脸色红润,防止手脚冰冷。每次用红枣7-8个,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服红枣茶有健胃滋补的功效。孕妇吃红枣的好处不仅是以上提及那些,还有更多:1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。 3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。注意事项气类食物通常有补气、行气、益气的作用.适用于所有气虚患者.但补气类食物在食用时,容易导致气停滞不前,并出现腹胀、胸闷、食欲不振等现象,这时,我们可以在食物中适当加入一些行气类食物;如紫苏、橘皮,砂仁等.

分类:孕产保健 标签:女人养生,主妇保健 日期:2014.05.20

调理身体对每个人来说都是非常重要的,而且调理身体最好的方法就是要用中药进行调理。一般使用中药调理身体产生的副作用很小,比起能从根本上调理好体质,产生的副作用基本可以忽略掉。很多女性在孕前都会进行调理,那么孕前中药调理食谱有哪些呢?有些女性在怀孕前会出现一些不同程度的疾病,这时就需要进行孕前中药调理食谱来改善,通过中医对女性进行孕前的调理是目前为止比较好的调理方式。上海育盟农业养生的专家给我们介绍了孕前中药调理食谱的作用以及孕前中医调理的方法,这样会有更多的女性能够身体健康,能够怀上健康的宝宝。准妈妈们想健康顺利地度过孕期,生下宝宝,从而在孕前通过中医学的知识,中药材等来好好调理一下身体。孕前中药调理食谱的作用孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲,才有健康的胎儿。 中医孕前调养方法第一步:调经中医通过月经的量、颜色、周期等,往往可以判断出女性身体的症结所在。中医认为,女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。第二步:量体温正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。3~0。5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3~5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题。第三步:暖宫中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部保暖。第四步:养气安神民间有女子多妒不孕的说法,意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结,影响受孕。什么是孕前中医调理,专家为我们做了具体的介绍,同时专家还给我们介绍了采用中医调养的方法以及中医调养会给孕前的女性带来什么样的作用。可见孕前中医调理对女性能够起到重要的作用。希望想要怀孕的女性提前做好孕前的调理,这样才能让怀上健康的宝宝。

分类:孕产保健 标签:主妇保健,女人养生 日期:2014.05.19

试管婴儿虽然是一个不错的解决男女不孕不育的方法,但并不是每个人都适合做试管婴儿的,做试管婴儿必须满足基本的条件,试管婴儿简单说就是男女双方都有生育的能力,但因无法使精子成功进入子宫并受孕的人才有资格做试管婴儿,当然我国对做试管婴儿还有秀多的法律法规,只有都符合了才能做试管婴儿。在做试管婴儿的前我们除了要做相关的检查也要把结婚症,身份症,计划生养服用都证实了才能办理试管婴儿手术的,当然了做试管婴儿还有很多的条件,下面就让我们一起来了解一下做试管婴儿都需要哪些条件吧。人体受孕是很复杂的生理过程,必须具备以下几个基本条件:①女方的卵巢每月有正常成熟卵子排出;②男方在同房时能射精,精液中含有正常数量,形态和活力的精子;③女方的输卵管通畅无阻,使精子和卵子能在管内相遇受精;④受精卵必须能通过输卵管进入子宫腔,并能在子宫内膜里种植下来。同时还要看看双方体内是否还存在免疫性抗体。以上任何一个环节有障碍,均可发生不孕不育,引起不孕不育的原因有150多种同,可同时存在于男女双方,也可只存在于男女任何一方,试管婴儿属于辅助生殖成功率低存在一定弊端。一、交验结婚证、身份证、计划生养服务证实。二、询问女方病史、手术史以及不-育病史的临床检查及治疗经过,接受全身检查及妇科盆腔检查。另外,由于输卵管因素不-孕者,还需提交输卵管检查记录。三、在月经周期后的第2-3天,检测女士基础性激素,并进行盆腔B超检查、阴-道分泌物检查;必要时,还要进行子宫内膜活检、宫颈细胞学检查四、询问男方病史并进行体检,包括精液的常规化验。五、夫妇双方进行乙肝病毒、丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒血清学、肝功能、血型检查。女方还要进行血沉、血常规、尿常规、凝血功能、心电图、染色体等检查。总之不是每个人都适合做试管婴儿的,在这里我想对于那些还没有怀孕而又想拥有自己的孩子的夫妻说一句,孩子肯定会有的,不要有太大的心理压力,说不定你们不要有那么大的心理压力之后好孕自然就来了呢?

分类:孕产保健 标签:人工受孕 日期:2014.05.17

在电视剧中,我们会看到怀孕的女人生了孩子以后肚子立马就恢复了平坦,但实施并非如此简单,减肚子难得很,很多女人在生完孩子后肚子并没有跟着瘦下来,还是鼓鼓的,就好像还怀孕几个月一样,所以,生完孩子怎么减肚子的问题就成了很多新妈妈的共同疑问,下面,专家就来介绍生完孩子怎么减肚子的妈妈减肥养生大法。生完孩子怎么减肚子一些原本有着苗条身材的女性在生完孩子后身材变了形,肚子堆积了过多的赘肉,这让新妈妈们感到很烦恼,生完孩子怎么减肚子以恢复以往的苗条身材就受到了她们共同关注的话题。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。2、睡前吃钙片人的体内有三种脂肪:网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法,因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大!3、中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师,针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!4、海盐按摩法洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!5、床上转体操平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!6、俯睡瘦小腹如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。7、腹式呼吸在之前也介绍过腹式呼吸减肥,其实腹式呼吸也能瘦小腹,因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,HOLD住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持一个月就能够看到效果。上述专家针对生完孩子怎么减肚子的疑问进行了解答,专家表示,由于新妈妈们还在担负着哺乳的重要任务,所以在进行减肥瘦身的时候一定要以安全健康为前提,那些不健康的减肥方式比如说吃减肥药是一定不能使用的。

分类:孕产保健 标签:女人养生,主妇保健 日期:2014.05.17

其他朋友在关注的孕产保健