两性养生

两性养生

夫妻性保健方法离不开饮食、运动及心理方面的健康调节,为您提供最全面的夫妻性保健,夫妻性生活保健,性功能障碍相关知识与咨询,如何提高性生活质量的两性保健知识为重点的夫妻性保健服务平台,帮助提高夫妻和睦,增进感情,缓解性功能障碍

根据最新医学临床调查显示女性憋尿的坏处,近年来泌尿系统出现结石的发病率大幅上升,呈现出明显低龄化的趋势,尤其易发多发于中青年白领尿路感染等疾病。调查发现,白领一族在工作中经常会有爱憋尿的不良习惯。女性憋尿的坏处有专家表示:长期憋尿的白领女性易导致严重痛经,严重时甚至可能引发不孕。天气炎热时,人在大量饮水后会有较频繁的排尿现象,但很多长时间坐在办公室里的女性,常因为有大量紧急待处理的工作原因,而在有尿意的时候仍强忍着,拖了很久憋不住了才去方便。专家指出,尿液是经肾脏产生而排出体外的代谢终产物,其中有些物质会对人体产生一定毒害副作用,而女性憋尿的坏处比男性更大。专家指出,憋尿对膀胱产生的危害最大,尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。尿液蓄积还会增加肾脏负担,易诱发肾脏疾病。女性常憋尿或致不孕为什么女性憋尿的坏处要比男性更大?女性由于腹腔内器官结构复杂,女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、下腹不适或疼痛等症状。同时女性憋尿,还会对生殖器官产生许多不利影响。由于女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位。子宫后位分为三度,如果膀胱压迫子宫后倾为二度,就会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状;如果发生三度后倾,还会因为子宫体压迫骶骨前面的神经丛而引起腰骶部疼痛,并可引起性交痛,严重的将会引起不孕症。所以,憋尿是极不好的习惯,有尿意一定要及时排尿,不可硬憋尿,尤应注意女性憋尿的坏处。专家提醒女性,每次外出前,最好先排一次尿;无论是工作、学习还是开会期间,要尽量选择一个“中场休息”时间,让自己“方便”一下;在憋了一段时间的尿之后,除尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多几次小便,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

分类:两性养生 标签:不孕原因,不孕不育 日期:2014.08.18

从精液气味了解男性亚健康状态精液和唾液、胃肠液、血液等一样,都属于人体的体液中的一类,这些体液各有各的气味,其中尤以精液的气味最为显着。精液不像其他体液成分那样单纯,它是一种混合性体液。精液的主要成员除精子以外,其他精浆成分分别由:前列腺液、附睾液、精囊液和尿道、输精管所分泌的多种分泌物组成。正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质,经氧化以后散发出来的,正常精液的气味闻起来很像栗子花的气味,因而只需对照精液气味,便可得知男性亚健康状态如何。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与,经直肠按摩取得的前列腺液,则一般不带有自然射精精液的气味。可见,正常射精精液的气味来自前列腺,但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害,许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。 至于精液的特殊气味有什么生理意义,除可了解男性亚健康状态外,据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中,其性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味,以吸引异性同类。至于精液的气味不必消除它,也消除不了它。爱干净自然是对的,但如果把性行为和精液等现为“肮脏”的事物,显然是一种陈腐的观念。另外告诫爱清洁的人,过多使用除臭剂或香水等“身外物”,将会使你丧失自然体味的性魅力。 从精液的简单检测了解男性亚健康状态上海育盟健康养生网分享给大家一种男性大多了解一些简单的自我检测方法,以观察精液的性状。正常的精液为弱碱性,有特殊腥味,呈灰白色或乳白色,含有灰白色凝块;排出体外约10— 20分钟后,凝块自行液化,变成半透明、混浊的稀薄黏液。若节欲时间较长的人,其精液呈淡黄色,也较黏稠;若出现鲜红色、暗红色,则提示可能有炎症或生殖道损伤。有时夫妻分居一段时间,相聚后性爱频繁且激烈,精囊的压力短时间内降到最低,也会出现暗红色精液。

分类:两性养生 标签:男人养生,房事养生,亚健康 日期:2014.06.25

1、过度节食减肥长期处于饥饿的状态时蛋白质摄取不足,人体机能自行判断进入了饥荒年代,会自动调用储藏的脂肪和蛋白质来临时应对,而乳房的主要结构就是由脂肪和胶原蛋白组成的。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足往往容易引起腺体组织萎缩,整体胸部组织自然就会减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织纤维却没有随之缩减掉,因此女人胸部下垂了而且还变小变干了。 过度节食造成的乳房下垂松软怎么办?减肥期间为了防止因蛋白质流失而胸变小和下垂,应多摄入高蛋白质食物,如:大豆,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。 2、喜欢用很热的水洗澡洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。 3、喜欢用喷头喷洗乳房千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。乳房下垂松软怎么办?用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。 4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误!许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。选错内衣造成乳房下垂松软怎么办?选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。 5、滥用丰胸产品虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分,但若滥用,里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜,会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候,手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂,但是不会让你从A变成C。 6、趴着睡觉偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,乳房下垂松软怎么办?补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。 7、运动时没有穿运动型内衣在进行跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步,跳绳,等减胸运动要特别注意,防止乳房下垂松软怎么办的补救办法是:运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。 8、错误按摩胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛,也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。错误按摩造成乳房下垂松软怎么办?正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束,直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美,有时间在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。

分类:两性养生 标签:女人养生 日期:2014.06.18

现在很多朋友为了避孕,会选择一种体外射精做爱的方式,都认为是性爱体验中的一种新奇方式,但这些是属于性爱观念模糊的人的错误观念,下面为你看看四大体外射精危害误区: 体外射精易引起功能性不射精的危害在男子性交过程中由于处于性兴奋高潮,射精前阴茎会自然发生勃起并坚硬的状态,而在阴精尚未疲软时就强行中止性交,抽出阴茎,会使中枢神经和腰骰部射精中枢的功能发生障碍,时间长了,便容易罹患功能性不射精。一直以来,亚洲的堕胎人数在全球占很大比例,部分原因是人们对可靠避孕方式缺乏认知和了解。根据一项网友调查中显示,在多种避孕方式中,体外射精法名列第二!可见有很多人都在采用这样的方式进行避孕。可是,体外射精对男人和女人均有很大危害! 体外射精容易引起男子的性神经衰弱的危害男子在性生活的整个过程中,其性反应是在大脑皮层控制下完成的。性交中的心理和生理刺激,会引起一系列的变化,而高度的兴奋又会使精神紧张、心跳加快、血压升高等。同时,生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而动起。倘若此时中断性交,大有余兴未尽之感,必然会对性心理产生不良的影响,久而久之,容易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等。 体外射精易造成夫妻不和的危害正常适量而又和谐的性生活可增进夫妻间的感情,但是体外射精这种不科学的避孕方法常造成夫妻间的隔阂。一旦女方因此而怀孕,男方常会认为不是自己的那小部分精液(体外射精前溢出的小部分)流入阴道造成避孕失败,反而误认为是女方有外遇和不贞行为,由此引起口角,造成家庭的不幸。而强行中断性交,女方得不到完全的满足,性心理受到压抑,对性交产生反感,同样给夫妻情感蒙上一层阴影。 体外射精容易使女方产生性冷感的危害性交过程中,当男方达到高潮时,女方此时常常未获得性满足,此时现在大部分人都知道使用“莱伯特”可以让男女方均达到前所未有的满足。如果男方强行终止性交,进行体外射精,长此以往,会导致女性的性冷感。由此看来,体外射精不足为取,假如要避孕还是用科学的避孕方法为好。

分类:两性养生 标签:男人养生,房事养生 日期:2014.05.21

在很多人眼中,那个备受重视的处女膜其实对男人没有一点好处,对女方却只能被约束,并由此来无尽的非议。处女膜的存在与否几乎成了检验处女的唯一标准,而它的其他作用却一直忽略,淹没在人类议论“处”与“非处”中。其实,处女膜的作用并非只是检验是否还是处女。 1、保护女性生殖系统女性在母体的发育当中就已经有了自己阴道的保护屏障——处女膜。女孩子们尚处于青春期,直至青春期结束前,处女膜一直都会默默付出,为保护女孩私处健康立下了汗马功劳。女性的青春期结束前,由于体内卵巢分泌出的激素较少、阴道粘膜薄、皱壁少、酸度低、抵抗力弱等生理上的原因,女性的阴道几乎不能有效阻止各种细菌的侵犯。而这个时候,距离外阴不远处的处女膜光荣地担起了“驱除鞑虏”的使命,并在今后的阻击战中出色地发挥了自己的作用。当然,女性青春期过后,由于阴道发展逐渐成熟,其抵御细菌大大增强之后,处女膜便失去了原有的地位,而此时告老还乡成了它的唯一去路。 2、用以选择男性中的强者对于处女膜的保护作用“用以选择男性中的强者”的这一点更多的发挥在了原始社会当中。据说,当时的社会非常开放,以至于不像今天一样将“性事”是为了私人事情。人们每天奔走在广阔的草原或是茂密的丛林当中,吃饭、睡觉、性爱等等全部原地解决。这个时候问题来了,既然“性”这个问题在当时不是问题,那么就是说男女可以随意交配。但是限于当时人类存活率极低的状况,大自然对人类的交配行为作出了限制,那就是给女性增添了一个处女膜。这个处女膜的作用就是用来阻隔那些老幼病残者对女人的各种侵犯,意识就是说这些老幼病残者不能顺利通过处女膜与女人做爱,从而给那些强壮的男人提供了一张雄威及为人类“优胜劣汰”做出了不懈的努力。

分类:两性养生 标签:女人养生,房事养生 日期:2014.05.21

子宫是胎宝宝生长发育的重要场所,因此未准妈妈一定要为胎宝宝的生长环境提供更多的温暖,是备孕妈妈,温暖子宫可以靠食补给养。如您是位已经怀孕的准妈妈,则以下暖宫的食物未必完全适合,如当归具活血作用,多食易流产,还需多注意了。备孕暖宫的食物1. 当归——补血活血不少的女性调养身体都要倚仗当归,当然也是备孕准妈妈的营养好帮手。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,可以让备孕妈妈的子宫温暖不止哦!备孕暖宫的食物2. 枸杞——温热效果强枸杞也是女性补养身体常用到的食材,因为枸杞对身体有很好的滋补和治疗的作用,尤其是宫寒的女性食之效果显著。不过,枸杞温热效果强,感冒发烧、腹泻的备孕妈妈不宜食用。备孕暖宫的食物3. 红豆——暖身驱寒红豆中不仅富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质等营养物质,而且有滋补强壮、健脾养胃、行气补血、暖身驱寒的作用,正是暖宫的绝佳食物哦!备孕暖宫的食物4. 黑枣——补肾养胃黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。备孕暖宫的食物5. 黑豆——保持子宫温暖备孕妈妈经常食用黑豆不但能够是子宫保持温暖,而且其中还含有对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,具有排脓拔毒、消肿止痛等功效哦!备孕暖宫的食物6. 阿胶——暖宫防贫血阿胶也是女性最常食用的滋补食物,同样的备孕女性吃阿胶除了温暖子宫之外还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成以及钙质的吸吸收,可预防贫血症状!备孕暖宫的食物7. 桑葚——温热暖宫桑葚之中含有大量的铁元素,食用之后有补血美容之效。同时桑葚又是温热食物,还可以起到温暖子宫的作用呢!备孕暖宫的食物8. 益母草——活血调经益母草是女性常食用的药物,具有活血调经、利水消肿的作用,从而达到保暖子宫的作用!

分类:两性养生 标签:孕妈妈帮 日期:2014.05.21

手淫或房事频繁,由此产生的射精次数过多的危害,将会对男性健康产生很多不良的后果。射精本身虽然是一种正常的生理反应,但人们也应意识到射精次数过多的危害还是很大的。射精次数过多的危害将直接影响受孕当精囊邻近器官,如前列腺、后尿道、结肠等有感染,或可能引发前列腺炎、精囊充血时,病菌更易乘虚而入诱发精囊炎。精液量大量渗出实质是精浆分泌或渗出过多,而液中精子的总数并没有增加,这自然会降低精液中精子的密度,从而降低精子质量减少受孕的机会。过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响,还会干扰精子的活动和功能。另外,射精过多会使带有大批精子的精液从阴道流失,也会减少受孕的机会。射精次数过多的危害将严重影响人的精神中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。 射精次数过多的危害可能导致生殖系统疾病泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎导致尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿(ED)、早泄、不射精等。建议男性日常要注意卫生状况,房事或自慰不可过频,一般一周一次即可。射精次数过多的危害将可能使身体感染病菌精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质--精液胞浆素。精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质,此物质一旦进进细胞内部,就可以阻止核糖核酸的合成,从而杀死细菌。从实验室培养中观察到,精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑,假如精液消耗过多,必然会影响体内胞浆的含量,从而使细菌、病毒有机可乘,导致某些疾病的发生,同样会对身体造成一定的伤害。

分类:两性养生 标签:男人养生,房事养生 日期:2014.05.21

正常排卵的未孕女性每个月都有一次与“大姨妈”例行的约会,约会来早了,心烦意乱,约会来晚了,心神不宁。“大姨妈”总是不时地挑逗着女性脆弱的神经,那么,人们不禁想问,每个月的大姨妈为什么不准时到来呢?其实,女性的“大姨妈”例假是由体内的激素水平多寡来掌控的。女性在青春期之前卵巢内的卵泡基本上是没有任何功能的,女性随着生长发育,在进入青春期后,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,卵泡开始逐渐发育成熟并在体内生成雌激素。当卵泡完全成熟后进行排卵,等到排完的卵子卵壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,黄体不仅能合成雌激素,同时还产生孕激素。随着女性体内卵巢的微妙变化,其子宫内膜也发生了一定改变。在雌激素和孕激素不断增多的状态下,子宫内膜细胞增多、增大,内膜发生水肿,厚度由1毫米增到6毫米,为女性受孕提供了一片肥沃的土壤。如在此时,排出的卵子受精则成为妊娠,女性在孕期不再来月经。如果此时,卵子没有受精,那么在排卵后14天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起出血,形成月经。当然,也有人称这种情况为“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。通过以上描述,我们知道“大姨妈”会随着女性体内的雌激素和孕激素的水平来变化,那么,我们可想而知刚刚来大姨妈(初潮)的女生体内调节机制暂时未能进入规律状态,需要一段时间形成下丘脑-垂体-卵巢系统的成熟反射才能够形成规律月经。而对于绝经期的女性来说,体内各项器官功能都处于下降状态,所以激素调节系统并不灵敏,月经紊乱也说得通。但是,针对那些正处于生育期的女性来说,月经不规律到访,就应该认真审视自己,从自身寻找不规律的原因。也许女性朋友们早有感知,当我们的日常生活中压力过大,饮食不规律或者出现过度运动的情况,“大姨妈”都会受到影响。这就说明,维持规律“大姨妈”周期的激素平衡太脆弱,稍微的风吹草动都会导致其失衡。那么,生活中有哪些因素会影响女性体内激素失衡的情况呢?

分类:两性养生 标签:女人养生,主妇保健 日期:2014.05.21

女人进入经期会比平时更加脆弱,处于经期的女性,因身体抵抗力的明显下降,极易惹上许多难治的妇科疾病。专家提醒,以下几点女人经期注意事项。女人经期注意事项一、不宜性生活:月经期间随着子宫内膜陆续脱落,宫腔表面形成会一些创伤面,在如果此时性生活,就极易将细菌带入阴道内部而祸及子宫,引起宫腔内部感染,进而可能造成附件炎、盆腔炎等难以治愈的妇科疾病。女人经期注意事项二、不宜捶背:腰背部如遭受捶打,可使盆腔进一步充血,血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。经期腰背部受捶打后会引起月经过多或经期过长,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起。此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。 女人经期注意事项三、别用沐浴液清洁阴部:沐浴液清洁阴部引发阴部感染导致瘙痒病症,经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。经期沐浴液清洁阴部会引发阴部感染导致瘙痒病症,因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加。因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期。女人经期注意事项四、不宜坐浴:月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。 女人经期注意事项五、别拔牙:经期拔牙容易大出血和引发感染,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。女人经期注意事项六、不宜多吃盐:吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 女人经期注意事项七、别吃油炸食品:油炸食品也是经欺女的大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女皮脂分泌增多皮肤油腻。同时毛细管扩张皮肤变得敏感,此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。女人经期注意事项八、别饮酒:有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。 女人经期注意事项九、别用活血化淤药:一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。女人经期注意事项十、不宜穿紧身裤:如果月经期间穿臀围小紧身裤,会使局部毛细血管受压从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

分类:两性养生 标签:女人养生 日期:2014.05.21

很多夫妻俩多年都没怀上孩子,就以为是自身问题,检查后却没发现任何不育问题,这让夫妻俩深感困惑,咨询专家才了解到可能是受到同房技巧影响,那么什么姿势更容易怀孕?对于一些身体状况良好,却长期没有怀孕的夫妻,几乎都对性爱姿势都不是很了解,一般都是选择女下男上的传统姿势,其实性爱姿势有很多种,那性爱姿势攻略都有什么呢? 对性爱姿势攻略具体都有什么呢,下面就详细的介绍什么姿势更容易怀孕,在同房的时候,也就能知道该如何选择适合自己的,易孕的姿势。性爱攻略告诉您什么姿势更容易怀孕:最普遍的性姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式。这些姿势都可用躺着、坐着、站着、跪着或任何以上的组合变化来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度来决定。 姿势一:生殖器可从正面交合,这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宮颈口周围,这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕,性交后,就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿,这样可以防止精液外流。千万不要马上起来,也不要冲澡,可以等一等。姿势二:是从背面进入,这样的体位对子宫后位的女性可能更佳,更有利于宫颈浸泡在精液池中。 提示:所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时,都会有液体从阴道中流出,并不是你的阴道容纳能力低下。为了确保受孕,性交后女性可把双腿朝空中举起,或者在臀下方塞一个枕头,使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势,膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。通过以上什么姿势更容易怀孕的介绍,对性爱姿势攻略也都是有着一些了解,那哪种姿势能够怀孕呢,以上也都是有着很好的说明,对着急要孩子的人,都是可以进行选择,不过在怀孕前,女性也都是要进行身体调养,这样可以使胎儿更健康地成长。

分类:两性养生 标签:房事养生 日期:2014.05.21

男人也有生理期“大姨夫” 男人同女人一样,每过一段时间也会有那么几天生理期,萎靡不振、没有斗志,并可能出现某些身体不适。在医学理论中,男人也有生理期只因男性睾丸酮、雄激素的含量影响,随男性激素呈周期性下降趋势所引发。多数男性的生理周期与女性来“例假”一样规律,有些夫妻甚至还会彼此影响,同时出现“经期”,医学界对“常见的夫妻生理周期同步这情况作了说明,男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能受身边女性雌激素分泌趋势干扰”这种情况做出了推测。男人也有生理期的“经期反应” 男人外表虽然坚强,但也有个别“月经不调”的现象,在“假期”里的男人也是极其“脆弱”的。 男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状,主要表现为:全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似,部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。 其实,男性生理期跟女性生理期一样,只是人体生理调节周期。“大姨夫”常在月圆之夜拜访 每个男人的“例假”周期都是不同的,但有数据表明,男人“例假”比较集中的“发作期”,是月圆的那几天。据美国的研究发现,月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里,“精神失常” 一词的原意是“受月亮影响”。 而每当“大姨夫”拜访时,男人就会将抑郁烦闷挂在脸上,莫名其妙的大发感慨,杞人忧天,时不时还借烟消愁;郁郁寡欢、闷闷不乐表现的极为明显;嫉妒心也变得分外强,为小事情斤斤计较;“性”的欲望大大消减。

分类:两性养生 标签:男人养生 日期:2014.05.21

阴唇、乳晕等私密部位的皮肤一旦发黑会使女性魅力大打折扣。亚洲人普遍较喜欢白皙干净的肤色,中国古话更是有“一白遮白丑”的传统说法。随着性生活时间历久,一些女性会渐渐发现自己的阴唇、乳晕的皮肤越来越黑,这是为什么呢?为什么阴唇会变黑呢?阴唇变黑曾经历许多不科学的猜测,如:走路磨擦,致使女性阴唇发黑;或是受到洗液的腐蚀。这些说法都是不科学的,实际上,女性阴唇变黑通常不排除这些原因:1、遗传原因。2、性生活过于频繁造成。3、正常的色素沉着。也就是说,同房致阴唇变黑,包括阴道口和内外阴唇,性生活时,阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激,以致局部色素沉着增加,其色泽就会随时间的迁移而日见加深,这是正常的生理现象,同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。 为什么乳头会变黑,为什么乳晕会变黑?消费者对粉红咪咪有着迷恋的情节,化妆品专家牛尔老师认为,这是因为风潮导致,不少人有迷思认为粉红色乳晕才是少女的象征以及美得标准。虽然大家都觉得粉红色很可爱,不过,粉红色表示不够成熟,颜色变黑晕才是成熟的女人。所以乳头变黑表明你是一个成熟的女人了!只有到了性成熟期,乳头才会变成黑晕色,这是因为,乳房的营养全靠性荷尔蒙提供,如果曾有过性经验的女人,乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进迷人强脑下垂体的活动,然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙,其实,不仅脑下垂体的前叶,连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素,使乳头颜色变黑,此时,原本小小的乳房会急速发育,使丰满而美丽。 受到很多因素的影响,女人的一生当中,乳晕颜色与大小有可能产生巨大的变化。造成黑咪咪的原因颇多,主要是下列各种。1.怀孕荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑,即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子。2.晒太阳穿着没有防晒效果的比基尼,下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒,都会造成乳晕变黑。 3.过度刺激过度的性生活、小baby吸吮母乳,以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等,会造成黑色素沉淀。4.穿着粗糙内衣内衣材质粗糙,不断摩擦乳晕,也会造成黑色素沉淀。三、大腿根部内侧皮肤有些细心的女孩可能会发现,自从有了性生活后,女性大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑,看起来很丑,不雅观,甚至让她们觉得羞愤,到底该怎么办呢?其实,我们完全用不着难过或者觉得不雅,因为你的大腿跟部内侧,也就是我们常说的内股部分,它跟性器官一样,会受到荷尔蒙影响,所以比较容易变黑,其实这是非常正常的现象,也是个人体质的关系,不必过于担忧。此外,也有可能是你平日的底裤穿得太紧,压迫了血管流通,在血液循环不顺的情况下,黑色素就很容易下沉,你的肌肤颜色就容易变得较深。此时建议该改穿较宽松的底裤,来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。

分类:两性养生 标签:女人养生,房事养生 日期:2014.05.20

如何预防阴道炎一不该: 过度清洁 过度频繁使用药物清洁剂,或特殊洗剂来清洗外阴,容易导致阴道炎。要知道,物极必反,每天使用清水清洗外阴便可,应避免肥皂和洗剂等化学物品过度清洁。 更需注意切勿频繁使用或更换卫生护垫,以为能保持干净,实际则不然,它所形成的紧闭的环境更容易破坏阴道内固有的微环境,更易降低阴道对环境的抗菌能力。 因此,与其每天费力使用各种清洗方法,不如购买可天天换洗的全棉内裤,每过3个月更换一次内裤。 如何预防阴道炎二不该:乱用抗生素 广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖,这其中就包括霉菌。这样一来,我们就极易患"念珠菌阴道炎"。因此,要切记抗生素使用需慎之又慎。 如何预防阴道炎三不该:塑身塑出问题来 很多OL为了拥有迷人的身材,都会想尽各种办法塑身、瘦身,其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候,千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤,因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高,又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝! 如何预防阴道炎四不该:使用洗衣机不消毒 事实上,几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌!并且,卫生调查显示,衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机,洗得越勤,霉菌越多。因此,千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶,霉菌惧怕高温,60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。 如何预防阴道炎五不该:内裤、袜子一起洗 寄生在各个地方的细菌很容易互相传染,倘若你患有脚癣,却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗,那么这些"串门子"的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以,内衣裤一定要单独清洗哦。 如何预防阴道炎六不该:无条件使用避孕药 有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎,因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致它进一步侵袭阴道组织。这时候,如果还坚持服用避孕药就是你的错了,你应该立即改用其他避孕方法,这不仅保障了你,也保障了他的身体健康。

分类:两性养生 标签:女人养生,主妇保健 日期:2014.05.20

为什么女性不宜穿深色内裤?医院内分泌科专家提示女性朋友,从保健角度考虑,女性不宜穿深色内裤如红色,比较适宜穿浅色内裤如白色、肉色等,以便能持续观察到分泌出的白带是否正常。当生殖道的分泌物白带的颜色、气味发生变化时,就是生殖系统的发出警报的时候。 女性穿深色内裤易引起豆腐渣样白带:可能引发念珠菌性阴道炎 念珠菌性阴道炎也叫假丝酵母菌性阴道炎,是阴道炎常见病症之一,多数患者是因白念珠菌在阴道内大量繁殖导致的。患念珠菌性阴道炎时,典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状,外阴会奇痒难耐,常伴有局部烧灼感。 念珠菌性阴道炎多见于孕妇及糖尿病病人;长期应用广谱抗生素者可使阴道正常菌群失调,利于念珠菌生长繁殖而易患本病;服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者亦易患本病;穿紧身尼龙裤可使会阴湿度及温度增高,有利于念珠菌生长繁殖。 专家建议:如果患有念珠菌性阴道炎,你的性伴侣也可能成为带菌者,约10%的男性可能因此发生龟头包皮炎。若只有你接受治疗而伴侣没有对性器官进行相应的清洁或接受治疗,他携带的病菌会再次传播给你,导致你的重复感染。 黄色或绿色泡沫样白带:可能是滴虫性阴道炎 滴虫性阴道炎的主要临床表现是白带量增多,外阴、阴道轻度瘙痒、灼痛,白带呈黄绿色、泡沫状并有异味。炎症侵犯尿道时可有尿急、尿频症状。 滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起,滴虫是一种微小的有鞭毛的原虫生物。滴虫性阴道炎的传播途径有两种,一种是性生活直接传播,另外一种是间接传播,如公共浴池、浴盆、浴巾、公共厕所的坐便器等。阴道毛滴虫常寄生于泌尿生殖道,女性主要存在于阴道,亦有存在于尿道、尿道旁腺、膀胱等部位,常于月经后感染发作;男性常寄生于尿道、前列腺等部位。男人感染滴虫没有什么症状,容易被忽略。 专家建议:外出游玩时,不要随便在宾馆的浴缸泡浴,不要去消毒不好的泳池游泳。如果得了滴虫性阴道炎,最好连续3个月于月经期后用药治疗,别忘了让伴侣和你同治,否则他会作为带菌者,还可以通过性生活继续感染你。 黄色脓稠白带:你或被慢性宫颈炎缠上了 白带增多是慢性宫颈炎的最主要症状,通常白带呈黄色脓稠状,有时伴有腥臭味,或有性交出血、外阴瘙痒或灼热不适。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀,这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。 专家建议:慢性宫颈炎不仅会影响你的生活质量,还可能引发盆腔炎等其他疾病。多数宫颈炎缘于宫颈损伤后病原体的侵入,例如频繁的人工流产就容易引起慢性宫颈炎。发生慢性宫颈炎尤其是中度、重度炎症时,宫颈分泌物会明显增多,质地黏稠,并有大量白细胞,对精子的活动度会产生不利影响,妨碍精子进入宫腔,影响受孕。此外,有关防癌普查数据显示,有宫颈炎的女性,尤其伴随HPV(人乳头瘤病毒)感染,其宫颈恶性病变发生率比健康女性高很多。因此,积极治疗宫颈炎,并有针对性地采取积极的预防措施,对保障女性健康及防治宫颈癌有重大意义。 白带混血:提防宫颈、子宫体的恶性病变 若出现阴道排液,呈淘米水样,或白带混血呈褐色,或有不规则的出血,需提防子宫颈或子宫体的恶性病变,应到医院做进一步检查,以及早诊断和处置。 专家建议:有性生活的女性应定期做宫颈TCT检查及HPV检测。TCT是目前国内外替代传统宫颈涂片检测宫颈癌的最准确的检测技术,能发现早期癌变细胞或不典型增生的癌前病变,宫颈HPV检测中如发现高危型的病毒感染,应密切追踪,做到真正的早期诊治。 Tips: 请医生诊断,勿自行用药 专家强调,当女性发现白带异常,应予重视,到医院进行相应的检查和治疗,切勿自行用药。此外,每年进行妇检是必不可少的。 很多女性白带异常时,以为是炎症,可以“一洗了之”,于是自行购买洁阴洗剂冲洗阴道,殊不知频繁使用洁阴洗剂,虽然有的病原体暂时被清除了,但正常的生态平衡也建立不起来。过度清洗也影响了生殖道的正常生理功能,从而使白带更多,甚至可引起外阴瘙痒,发生非特异性阴道炎。而有的女性则喜欢用卫生护垫来保持内裤的清洁,但经常用卫生护垫,不利于外阴透气,而潮湿的环境有利于细菌生长,所以不建议常用卫生护垫。

分类:两性养生 标签:女人养生,主妇保健 日期:2014.05.20

各国有助“性”的食物大公开,许多菜肴榜上有名。古罗马时代,如遇到男子出现性冷淡,妻子多选用鱼类高蛋白食物帮助丈夫增强性欲;西班牙人则会利用巧克力等美食预约感来刺激男性性欲;印度医生则建议男性在性生活之前多喝牛奶、鸡蛋和蜂蜜熬成的大米粥来增补性能量。现代医学发现,多食禽、蛋、鱼、肉类等对男性有增强性功能的效果,别长期吃芹菜阳痿了还不知道原因,长期进食芹、菱角以及抽烟、酗酒都可能降低男性的性欲,甚至导致男性阳痿不育。以下十大毁掉性生活的食物不得不知:1.莲心。本草中著莲子心具备清心泻火的作用,长期服用将可能导致男子性欲降低。2.冬瓜。常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。3.菱角。可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。” 4.芥菜。有利水消肿,解毒醒酒的功效。久食芥菜,可抑制性激素的分泌。5.竹笋。竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退。6.芹菜。吃芹菜阳痿可能性很大,因芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。7.酒精。酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。8.烟草。男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良,影响阴茎勃起,并使精子变态。9.红萝卜。红萝卜的食用量必须适度,如果过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。10.鱼翅。研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

分类:两性养生 标签:男人养生,营养饮食 日期:2014.05.20

除了吃伟哥,男人还有什么办法快速提高性欲、帮助自己阴茎勃起更加有力度呢?很多男人都提出这样或者同类的问题,的确,对于广大成年男性来说,床上的表现关系到男人的自尊和魅力,为了帮男人充满愉悦和自信,今天就来为您介绍按摩八大穴位,促进阴茎勃起力道,快来一起看看吧!在夫妻房事中,或许充满着很多的性爱疑问并需要得到及时解答,因为大家都期待自己的每一次性爱生活都是充满激情而愉悦的。而得到完美性生活的前提就是彼此一定要有强烈的性欲,有强烈的性需求。刺激这些穴位,男人性欲快速加倍第一要穴:强壮肾气肾俞穴:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。养性功能:肾俞穴这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。第二要穴:促进新陈代谢商阳穴:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。养性功能:这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。第三要穴:平衡性能力命门穴:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。养性功能:按摩命门穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和恢复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。第四要穴:强精壮阳关元穴:位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。第五要穴:唤醒性感觉膈俞穴:背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。养性功能:用指压的话,可以起到促使血液流通,同时,与天柱穴一样,这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。第六要穴:消除性疲劳委中穴:在腘横纹中点,股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀,也就是膝盖后正中点。养性功能:这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里,用手指轻轻抚压穴位,能提高女性的性亢奋度,同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。第七要穴:提升性功能涌泉穴:涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。第八要穴:增强性能力三阴交穴:三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸三阴交穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。 小编提示:男性朋友,别在为如何速唤起性欲而烦恼,在“办事”前,不妨刺激以下这些穴位,可以让性生活达到最佳状态,让你充分享受到一份前所未有过的性爱快感。

分类:两性养生 标签:房事养生,经络养生,养生知识 日期:2014.05.18

气功十二法治疗陽萎之一:遺精大都市的男性,幾乎每三、四個人就有一個患上陽萎的毛病,原因是多方面的。我嘗試就各方面的原因論述一下。其中之一是因經常遺精引致陽萎!若每星期有兩次或以上的遺精,就算是病態,首先會大大損害身體的健康,引致腰酸背痛、疲乏和精神不振。治療的方法先要止住遺精,陽萎才能慢慢治好。有幾項要注意。1. 晚餐不可吃得太飽,不可吃太多肉類,尤其不要吃宵夜。飽食和吃太多肉類,是會引致遺精的。因此最好吃得清淡一點。2. 千萬不要因遺精而去進補。在遺精未治好之前,進補只有加速遺精。3. 晚上睡覺,不可蓋太厚的棉被,盡量側躺不仰睡,不要將手放在肚子上。4. 不要喝烈酒〈尤其晚上〉,不吃辛辣的東西。5. 睡覺時不穿太窄的內衭〈也會引致遺精〉。必要時甚至不穿衭子睡覺。6. 臨睡前進行冷水浴。7. 有些人遺精,常和發綺夢有關,多夢也表示大腦未能很好地休息。因此最好練放鬆功入睡〈夢會少七成以上。但不可練道家周天功或意想下丹田的功種〉。气功十二法治疗陽萎之二:早洩因早洩而引致的陽萎,常表示在性器進入女方體內之前已排洩,或者進入之後馬上排洩,而兩者都是硬度不足。1. 先解決過早排洩的毛病,可練提腎功,每天練習五、六次,每次操作不能超過15下。約十天至15天,早洩應可治療。若操作純熟,即使在性行為進行中而想排洩,亦可練提腎功加以克服。2. 有些早洩的原因,是情緒上過於緊張,或很久沒有進行過性交。這方面提腎功亦可解決。3. 有些人是因為體弱或神經衰弱而造成早洩,那就要早睡早起,鍛煉好身體。可練站樁配合放鬆功。4.解決陽具硬度不足,可練硃砂掌功法第一部其中一式「扣肩擊腎」一次,每次20下。再練第二部功第二節「心腎相交」,每天兩次。此式提到「吸收地下泉水,緩緩起立,以拳眼對準腎臟,將地下泉水灌注入腎臟,使腎有溫熱感」至為重要,意念要專注,不可流於形式。气功十二法治疗陽萎之三:自慰有一些青年人,或未結婚的中年人,因有自慰的惡習,不但身體日差,日久更可能變成陽萎!年青人由於好奇,而任何年齡的人,都有性的生理需要,這是動物延績後代的本能。要解決因自慰造成的兩大害處:損害身體和陽萎,最好當然是戒除此惡習。人和其他動物最大的不同是人有理智和自制力,性的衝動也可以透過藝術的陶冶或氣功的修煉而淡化或升華,也可以通過不停的運動而加以抑制。在進行上述三種項目之一的過程中,偶然的衝動還將不可避免,臨時的救急可進行冷水浴,或馬上練十幾分鐘太極拳、放鬆功等,自可不洩。到了戒除自慰惡習後,身體日漸復原,則可能陽萎已治癒。若仍不能包括心理上或病理上的原因,則通過一些氣功的練習自可恢復,如道家周天功、禪密功等。气功十二法治疗陽萎之四:房勞因頻密的性生活而引致的陽萎大有人在。一些色情刊物所吹噓的「金槍不倒」是騙人的把戲,一如不良醫藥廣告吹噓能醫百病一樣。機器的長期使用也會壞,何況人是血肉之軀?有些年青人每天做愛一次可以應付,但他有足夠的休息嗎?他是要工作的!他還有工作中和生活上的壓力;他也沒有足夠的運動〈身體的疲勞還可以運動嗎?勉強運動只有加速疾病的來臨〉!嚴格來說,他是在透支生命而已!每星期一次的性行為是較理想的。因過多的性生活引致的陽萎〈有些人因陽萎而以藥物催谷則更損害身體,且最終導致陽萎不能治癒〉,首先要解決的不是陽萎,而是調理好衰弱的身體,將過多的性生活減為一星期一次。若要靠藥物才可進行性行為,最好能不用,暫停性行為。調理之道先要有足夠的休息。若每天要長時間工作兼勞心勞力則較難恢復。其次是氣功的練習。日間可練太極拳或太極氣功,晚上躺床可練放鬆功或莊子聽息法。千萬不可進補,這時是虛不受補,恐有反效果。若體質漸好,才可考慮喝雞湯之類。气功十二法治疗陽萎之五:疲勞與壓力身體的疲勞及精神上的疲勞、與生活上或工作上的壓力,都會引致偶然性或暫時性的陽萎,這對大都市的男人來說,都是常見的。問題本來很簡單,暫時不要做愛,待有精神體力才做,待沒有壓力才做不就行了嗎?但卻不易實行。有時是男方有性的衝動,有時是女方有此需要,於是勉強而為,卻發覺竟不行了!更壞的是他借助酒或性藥去恢復性能力。即使可以恢復雄風,對身體的損害卻很大,而且日後會習以為常,變得百病叢生,猶如慢性自殺!有些人不敢靠性藥去催谷,卻因一次或兩、三次暫時性的陽萎而害怕,在心理上壓力下,即使以後在沒有身心疲勞及沒有壓力下,仍會有陽萎現象。那變成心理作用了!怎麼辦呢?在面對身心疲勞及壓力之際,最好還是不要做愛,好好睡一覺,然後做量力而為的運動〈休息與運動要交替進行,兩者亦有助消除壓力〉,待精神足夠才進行性行為。若因暫時性的陽萎受心理影響而變成慣性陽萎,除心理治療之外,練氣功以增強體質及性能力是治本之道。气功十二法治疗陽萎之六:體弱與疾病身體衰弱的人,或有某種嚴重疾病的人,身體常會受影響而引致陽萎。在這些人之中,可能有不少還很年青,或者只是中年,更可能剛結婚不久,生理上和感情上都有性的需要。但陽萎怎麼辦呢?一般人的做法是進補,或者嘗試用性藥如「威而鋼」或什麼神油之類。這或許真的有效。但那是萬分危險的事,隨時會引致暴斃!特別是有心腦血管毛病的人,心臟會負荷不了每分鐘200次的跳動而嚴重缺氧,而突然死亡!或者因腦缺氧而中風!就算沒那麼嚴重,也等如慢性自殺!應變之道不是治療陽萎,一定要先治好身體的病,或先使衰弱的體質逐漸好轉。對於慢性病,西醫是不能治本,也有很多副作用。中藥的治療效果慢,亦很難有百分之百的療效。因此勤練氣功是必須的。每天要有2小時以上的練功,到了病情較為穩定,或身體明顯好轉之後,才可以考慮有性生活。有一些人到此階段,陽萎會因身體漸好而好轉,或會有一定的性功能。另一些則仍未恢復。對於後者,仍要繼續練功直至陽萎好轉。而對前者,也不要貪刺激而用上性藥。而且他的性生活應比正常人少,例如一個月兩次。在做愛的時候,為免消耗太多體力,宜用女上男下的位置。若在性愛之中發覺心跳太快、頭暈、呼吸吃力、某處有痛感、麻痺等的時候,應馬上停止,並以側躺練聽息法500次〈呼吸〉。就算沒上述現象,做愛後亦應仰躺練500次聽息法,恢復身體的元氣,和精神上及內臟的放鬆。古代和現在都不時有男性在性交中暴斃〈不限年齡〉,人們只是簡單說是馬上風,其實絕大多數和身體的衰弱、心腦血管病及嚴重疾病有關,不可不慎!

分类:两性养生 标签:气功养生,男人养生,房事养生 日期:2014.05.18

对于一些男性疾病来说,让男性们都觉得自己没了面子,有的严重的还影响了生育问题,其实男性大可不必担心,慢性前列腺炎是较多见的男科疾病,其实很多时候中医疗法就可以治疗的,在很多中医书中都有很多成功的案例记载,大家不要担心。慢性前列腺炎是一种较多见的男科疾病,在最近几年其发病率在不断地提高,给男性朋友日常生活产生出巨大的影响。下面,我们就来了解下中医治疗慢性前列腺炎的一些方法。1、湿热蕴结型:患者多有尿频、尿急、尿道灼热刺痛、会阴胀痛不适、尿末滴白、舌质红、苔黄腻、脉滑数等症状,前列腺液镜检结果:白细胞数量增多(也可有脓细胞),前列腺液培养多有细菌生长。在治疗上,应选用清热利湿的药物,如白花蛇舌草、蒲公英、败酱草各15克,黄柏、土茯苓、金银花、连翘、虎杖各10克,甘草、木通、大黄各5克,旱莲草、白茅根各30克。患者可将上药水煎后,每日一剂,分两次服下。2、气血瘀滞型:患者多有会阴部刺痛明显,疼痛牵引小腹、睾丸、阴茎及腰骶部,小便滴沥、舌紫暗或有瘀点、脉缓或涩等症状,前列腺液镜检结果:有少量或中量的脓细胞。在治疗上,应选用行气活血,配以清热利湿的药物,如丹参、泽兰、赤芍、留行子、制乳香、青皮、川楝子、小茴香、白芷各10克,败酱草、蒲公英各30克。患者可将上药水煎后,每日一剂,分两次服下。3、肾气亏虚型:患者多有小便频数、余沥不尽、尿末滴白、腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿、早泄等症状。偏阳虚者,可伴有形寒肢冷、小便清长、舌质淡胖、脉沉无力的症状偏阴虚者,可伴有五心烦热、小便短少、舌红少苔、脉细而数的症状。在治疗上,偏阳虚者应选用温肾助阳的药物,如肉桂、附子(先煎)、杜仲、熟地、山药、枣皮、枸杞子、丹参、仙茅、川断各10克,炙甘草5克。慢性前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿道灼痛,晨起时尿道口有少量稀薄乳白色分泌物,排尿终末或大便时尿道排出乳白色分泌物,伴少腹、会阴腰骶等部位疼痛或不适。有关数字统计,青壮年4%~25%均患过本病。

分类:两性养生 标签:中医原理 日期:2014.05.18

男性承担的社会压力通常远大于女性,在现在这种高压的社会生活里,男人该如何健康地应对工作呢?都明白健康是一切革命的根本,为此推荐八款男人保健食物,对男性朋友的健康及面对压力机体的修复功都能将大有裨补。一、1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率几乎是女人的3倍多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一个“苹果日”,在这一天内如吃上400克苹果,只需度过5个“苹果日”便可能远离冠心病。苹果除了保健还具备减肥的功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。二、2个橘子护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。四、10颗葡萄阻击中风男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。五、20个樱桃对抗关节炎经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。六、50克南瓜子保护前列腺前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。七、多吃菠菜保护视力每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。八、多吃枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

分类:两性养生 标签:男人养生,营养饮食 日期:2014.05.17

当男人想要进入备孕期,为能生个聪明健康的孩子,都希望能够尽可能的提高自己精子的质量,培育出来一个健康孩子,所以很多准爸爸都会首先自觉地戒烟戒酒,在这些基础上,很多的食物也是可以的,下面就来看看提高精子质量的食物有哪些。1、充足摄取优质的蛋白质蛋白质是人体细胞中必不可少的组成部分,也是精子能够生成的一个重要的原料,所以科学合理的补充含有很多优质蛋白质的食物,对男性内分泌机制的协调以及提高精子的数量和质量都有很好的帮助。富含优质蛋白质的食物:大豆、鸡蛋等。除动物性蛋白外,提倡食用植物性蛋白质产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高 精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及 性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。3、多食水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。4、适量补充脂肪性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,但摄入必需的脂肪酸,可参与激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

分类:两性养生 标签:男人养生,房事养生,怀孕百科 日期:2014.05.17

其他朋友在关注的两性养生