孩子是家庭的希望，养育一个孩子往往要付出很多的精力和财力，今天来介绍铁皮石斛如何提高儿童体质的育儿知识。铁皮石斛小儿可以吃吗？是可以适量吃的，那么儿童几岁可以吃铁皮石斛呢？正常情况下的铁皮石斛，儿童满5周岁以后就可以适量食用了，儿童适量食用铁皮石斛可以改善身材瘦小，面黄肌瘦等问题，还可以提高孩子的自身免疫力，从而增强体质。儿童吃铁皮石斛具体有哪些功效呢？
一、铁皮石斛儿童几岁可以吃
1、正常情况下的铁皮石斛，儿童5岁就可以食用，可以改善儿童身材瘦小，面黄肌瘦，还可以提高孩子的自身免疫力，从而增强体质。
2、儿童食用铁皮石斛不但可以调补身体，还可治疗小儿发热、呕吐、腹泻、目赤肿痛、感冒以及消化能力不足等等。
二、儿童吃铁皮石斛的功效
1、增强儿童免疫力
铁皮石斛中富含多糖类物质，具有一定增强免疫的功效，处于生长发育期的儿童可以适量食用，有利于增强体质，还有一定预防手足口病的作用。
2、抵抗儿童疲劳
适量食用铁皮石斛有一定抵抗疲劳的作用，还可提高应激能力，因此儿童在学习或用脑过度，身体比较疲劳的情况下，可以用鲜铁皮石斛榨汁喝或用开水泡一点干铁皮石斛当茶喝。
3、保护儿童视力
铁皮石斛具有滋阴养目的功效，是一种养护眼睛的良药，儿童食用可有效保护视力，让孩子的眼睛明亮，转动灵活，充满活力。
4、帮助儿童开胃
铁皮石斛具有养阴，帮助开胃的作用，有许多孩子的食欲比较差，饭量比较少，甚至厌食，不愿意进食，可以放入适量的铁皮石斛熬粥或放入到饭菜中，可适用于食欲不好、舌红口干的儿童。
总结来说，儿童适量食用铁皮石斛有利于增强免疫力、抵抗儿童疲劳、保护儿童视力、帮助儿童开胃等等，但是不宜多补大补，一般儿童每天食用3-4克左右，每个星期食用2-3次即可，可使用榨汁、熬粥、泡水等食用方法。铁皮石斛性微寒，脾胃虚寒的儿童若过量食用容易导致腹泻。
三、儿童吃铁皮石斛注意事项
1、儿童食用铁皮石斛不要大补多补，要合理把握用量，一般少量为好，儿童每次食用3-4克左右，每周食用2-3次左右，一定不能盲目用药。
2、铁皮石斛性微寒，如果脾胃虚寒的儿童过量服用之后，容易导致腹泻或消化不良，该药物适用于胃火盛的小孩食用。
3、铁皮石斛具有一定生津、滋阴的功效，如脾虚湿盛的孩子过量服用，容易滋腻碍胃，甚至引起消化不良，适用于阴虚的孩子食用。
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