颈椎生理曲度变直鉴别及纠正_颈椎生理曲度变直怎么办？

很多人去医院体检，拿到体检报告看到颈椎放射线报告说自己的颈椎莫名其妙变直了。这是怎么回事呢？颈椎生理曲度变直怎么办？下面上海育盟养生网给大家介绍颈椎生理曲度变直鉴别及纠正方式。

三甲医院医生介绍颈椎生理曲度变直是指颈椎的曲度，由原来的前突变小、消失，甚至后凸的一种病理状况。多见的原因为长期的伏案工作，长期的低头，或者颈椎的枕头过高，导致的颈椎曲度的消失、变直。由于颈椎的生理曲度变直，可以改变颈椎各椎间盘，以及各椎体的受力情况，生物力学的改变可以诱发颈椎退变的启动和开始，这也就是目前为什么颈椎退变朝年轻化，以及多数人都有颈椎退变增生的原因。对于颈椎曲度的变直，我们应该引起高度的重视。

那么临床上通常如何纠正颈椎生理曲度变直并预防曲度变直呢？出现曲度变直以后，应尽量减少低头的时间，必要时可以将电脑屏幕垫高，而使仰头能够看到电脑屏幕为宜，同时要注意长期低头一个小时左右，应进行适当的颈椎后伸训练5-10分钟。平时可以多做颈椎过伸位的活动，如放风筝、抬头看星星、打羽毛球等，以及游泳是一项对颈椎不错的运动，可以使头部经常地抬离水面，而部分恢复生理的正常前凸。因此颈椎的生理曲度变直需要我们引起重视，应采取充足和尽早的手段来预防或者是纠正生理曲度变直。

颈椎生理曲度变直一、颈椎生理有曲度？

很多放射线报告里都显示颈椎生理曲度变直，那么正常的颈椎生理曲度应该是什么样子的呢？

看下面一张图片，一般情况下我们的颈椎都是有弯度的。

可以说颈椎的幸运数字是7，因为颈椎由7节椎骨构成，而且每个椎骨之间都有连接的小关节和椎间盘。

但是并不是我们想象中的那样笔直，颈椎是有弧度的，而这种弧度向前弯曲，像一个拉开的弓一样。

补充说明一下，除此之外，人体的脊柱还包括四个生理弯曲，脊柱并不是直上直下的。

这些弯曲的作用是减轻运动时带来的冲击，可以把受力分散开来，而且头部不会感觉剧烈地震颤。

生理曲度是人体的一种自我保护，曲度都消失了，保护也就不存在了，无论是退变还是对其他部位的损伤。都有可能出现。

一般来说，短期内出现生理曲度变直并不会出现临床症状，只是偶尔的颈部疼痛或者不舒服。但是如果长期以往的话，就会出现局部骨骼和软组织的损伤。慢慢地就变成了颈椎病，甚至可能出现手麻手疼的症状。严重的时候就需要手术了。

很多人发现颈椎生理曲度变直之后并没有很在意，因为平时工作和生活的时候没有发现有不舒服的感觉，但其实并没有一些小的细节已经说明颈椎已经开始慢慢退变了。

主要的表现是活动受限。很多颈椎生理曲度变直的患者都会出现颈椎活动受限，特别是左右摇头和点头的时候。但平时可能使用的活动范围并不大，所以并没有注意。

颈椎生理曲度变直二、好端端的颈椎怎么就变直了呢？

很多人都好奇，觉得自己生活得挺健康的，为什么去医院一检查就发现自己颈椎生理曲度改变了呢？

其实颈椎生理曲度跟许多原因有关，特别是在当今社会，很多电子产品导致我们颈椎生理曲度发生了变化。

特别是看手机和看电脑的时候，我们需要长时间地低头，相信很多人不会把手机举得很高再看吧，都是低头玩手机。

一般颈椎的肌肉力量非常强大，你可以把颈椎骨骼想象成一根木棍，颈椎的肌肉就是木棍两端的弦，如果弓弦持续收缩，那么两端就会缩短，形成一个弯弓的样子。

可是长期低头之后，颈部的肌肉就会持续牵拉，保持长时期的紧张状态，如果没有进行有效的松解或者减压，颈椎肌肉就慢慢地退变了，不足以产生足够的拉力把颈椎拉完，于是弯弓慢慢松弛了弓弦，弯弓就慢慢变成木棍。

当然，除了低头看手机之外，还有可能是睡眠姿势导致的，或者不正确坐姿也可以导致。有可能是因为长期没有进行有效锻炼，导致肌肉力量慢慢下降。

颈椎生理曲度变直三、我们该怎么办呢？

如果发现自己有颈椎生理曲度变直，那么不要着急，因为它并不是太严重的疾病，只要及时纠正或者加强重视，就可以有效地改善或治疗。其实最重要的还是改变一些不良的生活方式。包括纠正坐姿和睡姿，这都可以有效地改善颈椎生理曲度，同时要减少低头，不要长时间玩手机。

另外，我们也可以考虑通过锻炼的方式改变颈椎生理曲度。临床中不同医生对这种疾病的看法是不一样的，有一些差异。比如骨科的医生就建议患者加强颈部运动，让颈椎力量饱满起来。

但是，很多中医都会建议患者做推拿针灸，甚至口服一些汤药，这些也都可以尝试。一般康复科医生会建议通过运动和自由拉伸来恢复颈椎生理曲度的。其实颈椎操可以尝试，但是一定要注意，动作一定要循序渐进，舒展地做，不要急于求成，动作幅度太大，可能适得其反，导致肌肉拉伤。

另外一定要注意一下到底有没有颈椎病，如果确定是脊髓性颈椎病，千万不要做颈椎操，这会让脊髓受压更加严重。在这里强调一下，生理曲度变直其实并不能称之为疾病，只是颈椎肌肉力量不足导致。只要加强颈部肌肉锻炼，保证颈椎肌肉力量，颈椎生理曲度还是可以变回去的。治疗方法不尽相同，但是目的都一样，也没有优劣之分。但是，个人觉得最重要的是改变生活方式，要是睡好了或者坐好了，颈椎操和其他治疗手段就没有那么重要了。

颈椎生理曲度变直四、总结

颈椎生理曲度变直并不可怕，只要正确地去面对就可以，也没有必要小题大做，觉得自己颈椎已经没有办法抢救了。适当地做一些运动，调整睡姿和坐姿，颈椎还是能弯回来的。当然，个人觉得最可行的办法还是放下手机，因为低头看手机对颈椎的损伤太大了。

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