李子果因为具有清肝热，生体液的饮食疗法功效，因此上海育盟养生网了解到，肝火旺的人常吃李子，有助于缓解肝虚有热，嘴中口渴等病症。即然李子果的营养丰富，那李子的功效与作用有那些？
李子的功效与作用1、促消化
李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品;
李子的功效与作用2、清肝火利湿
新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益;
李子的功效与作用3、降血压、导泻、镇咳
李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效;
李子的功效与作用4、养颜美容
《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够 ‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
大伙儿对李子的功效与作用拥有一定的掌握，也了解假如可以常常服用李子果，毫无疑问对皮肤拥有非常好的实际效果，而且还可以袪除了粉刺，脸上痘痘等病症。可是也要留意的是李子果不可以多吃，不然会伤来到肝脏，影响来到人体的身心健康。在这里警示大伙儿不论是哪样食品，都不可以嘴馋。
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