许多朋友经常会有喉咙痛的症状，日常生活中导致喉咙痛的病因有很多，譬如病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、慢性咳嗽、极干燥的环境、说话声音过大等任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。那么平时吃些什么可以缓解喉咙痛呢？上海育盟养生网给大家介绍10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法一、胖大海热饮
材料：胖大海5个、冰糖少许。
做法
1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。
2.熄火后闷10分钟即可饮用。
功效：胖大海有解毒、清热和润肺功放，可改善明眼肿痛、声音沙哑及无痰干咳等症。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法二、苋菜热饮
材料：苋菜50克、蜂蜜少许。
做法
1.将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎煮至半量。
2.调入蜂蜜拌匀后即可饮用。
功效：范菜热饮可清热解署、改善口干香燥和喉咙肿痛症状。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法三、萝卜蜜汁
材料：萝卜200克、蜂蜜适量。
做法
1.将萝卜削皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜。
2.密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁，每次取50毫升饮用，一日三次。
功效：蜂蜜可滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善喉咙痛的作用。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法四、芦荟蜜汁
材料：芦荟1小段，蜂蜜少许。
做法
1.将芦荟洗净，连皮磨成泥。
2.把芦荟和蜂蜜放入碗中，冲入热开水即可饮用。
功效：芦茶的果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉咙痛症状。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法五、香醇薄荷汁
材料：1小撮薄荷叶，约1.2厘米长的一小段生姜，1个橘子去皮，1/2杯开水。
做法：将薄荷、生姜和橘子混合榨汁，加入开水后立即饮用。
功效”薄荷可减轻喉部疼痛。在饮用上述薄荷汁的同时也可以吃一点大蒜，因为蒜是天然的抗生素。而生姜是天然的抗炎剂。橘子含维生素C可增强免疫系统功能。另外，鲜榨菠萝汁富含菠萝酶，有助于减轻炎症，也是治疗喉咙痛的传统验方，大家也可以加以选用。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法六、公英蜜茶
材料：蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15~20克。
做法
1.先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟。
2.取药汁加入蜂蜜服用。
3.每天1次，分3次服。
功效：公英茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热微恶风寒，有汗不出，头痛鼻塞，口干微渴，喉咙痛等症。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法七、米酷蛋清汤
材料：鸡蛋两只，制半夏一钱，米醋五匙。
做法：鸡蛋除壳去蛋黄，半夏研成细粉,将蛋清、半夏粉、米醋拌匀，煮沸含咽。
适用：教师、演员等职业性慢性喉咙痛，声音沙哑。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法八、乌梅饮
材料：乌梅(选肥大肉厚)五枚。
做法：打烂，放杯内，冲开水适量焗十五分钟，去渣，慢慢含咽。
适用：慢性喉咙痛，声音沙哑。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法九、花生汤
材料：花生仁(去衣)二两。
做法：加水适量煮至花生熟透食。
适用：教师、演员等职业性慢性喉咙痛，声音沙哑。
10个小方法缓解喉咙痛的饮食疗法十、肉蜜膏
材料：猪肉(半肥瘦)二斤，蜂蜜一斤。
做法：猪肉切成小块，加水适量，煮至猪肉熟烂，去渣，加蜂蜜熬炼成膏，每次用一匙含咽，一天三次。
适用：声音沙哑，久治不愈。
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