美容护肤的植物养生沐浴法

有医学养生专家透露其通过近10年的植物浴实践，觉得葛根、桑叶、菊花三种植物养生沐浴法对中老年人养身保健有良效，现将这三种美容护肤的植物养生沐浴法介绍给大家：

1．葛根浴。葛根具有镇痛、降压、降血糠，消除皮肤老年斑、汗斑等功效。中老年人或肤色较黑者可用葛根浴。方法是，用鲜葛根500—700克（干品150克），加水熬汁，倒入浴盆，待温度适可即洗用。一般连洗3周见效。

2．桑叶浴。经过霜雪的桑叶，性甘苦而寒，具有散风清热、明目、疏通筋骨诸功效。用它作浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙的老年朋友，用后可使皮肤细嫩。方法是，用经霜干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬15分钟后，倒入浴盆，待温时即可洗用。连浴半月可见效。

3．菊花浴。菊花入药具散风清热与平肝明目等功效，对中老年人头昏眼花有疗效。方法是，用鲜菊花500—800克，入锅内加水，熬成汁再倒入浴盆，待温时即可洗用。