过敏性鼻炎饮食偏方

过敏性鼻炎发病的最根本原因源于人体过敏体质。过敏性鼻炎患者通常对生活中的某些过敏原较易产生异常反应，因此想要治愈过敏性鼻炎必须先改善过敏体质。不幸拥有过敏体质的人在生活上应尽量规律，少食辛辣、腥味食物，戒除烟酒。过敏性鼻炎患者大多表现于肺、脾、肾方面的虚损，平时应多注意忌食或少食寒凉、生冷的食物，宜食温补性质的食物。

过敏性鼻炎患者建议尽量少食用这些食物
　　1、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
　　2、冷饮：食用过冷食物将会降低人体免疫力，且容易造成呼吸道过敏。
　　3、剌激性食物：如辣椒、芥末等这些容易剌激呼吸道黏膜的调味料。
　　4、特殊处理或加工精制的食物。
　　5、人工色素：特别是黄色五号色素。
　　6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

过敏性鼻炎患者应改多食用这些食物
　　1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
　　2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
　　3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
　　4、酸性食品都是过敏性疾病的大敌，酸性食品会损耗维生素，故宜少食或不食。不适宜的食品有红肉、虾、竹笋、洋菇、辣椒和芥末等。
　　5、烟酒也会损耗体内的维生素，而咖啡、蛋糕、糖果等甜食，不仅会消耗体内的维生素，还会损耗矿物质，故也不宜多食。

附：鼻保健操
　　方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。
　　揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。
　　穴位选择
　　迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴
　　鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头
　　印堂穴位：于两眉头连线的中点

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