如何预防肺癌？肺癌成为全球新增病例数最多癌症！

肺癌成为全球新增病例数最多癌症！上海健康养生网了解到世界卫生组织下属的国际癌症研究机构于2024年1日发布的最新报告说，累计到2022年，全球新增癌症病例约2000万例，死亡病例约970万例。这两项数据中肺癌占比都是最高：新增肺癌病例250万例，死亡病例180万例。

报告说，肺癌、乳腺癌、结直肠癌是2022年全球发病率最高的癌症， 肺癌成为最常见的癌症可能与亚洲地区存在的长期吸烟情况有关。乳腺癌是女性最常罹患的癌症，也是女性因癌症死亡的首要原因。肺癌则是男性最常罹患的癌症，也是男性因癌症死亡的首要原因。

据国家癌症中心统计，我国肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首，每年新发肺癌约78.7万人，因肺癌死亡约63.1万人。肺癌的可怕之处在于，80%的患者发现患癌时已经是晚期。而且发现后，五年生存率仅有10%左右。

那么，对于肺癌您是否了解呢？肺癌早期有哪些症状？哪些因素会引起肺癌？预防方式又有哪些？我们要如何科学地面对疾病？

肺癌是怎么来的？

肺癌是原发性支气管肺癌的简称，是肺部最常见的恶性肿瘤，是肺组织、支气管上皮细胞或肺泡上皮细胞恶变后形成癌细胞，进一步增殖扩大而形成的癌肿。

从正常细胞变成癌细胞，至少需要两个因素：

1. 发生基因突变；

2. 逃脱免疫系统监管。

肺癌也是如此。

严格意义上来讲，肺部的癌症有两种，一种叫原发性肺癌，另一种叫继发性肺癌。区分它们很简单。原发性肺癌就是起源于肺部，由肺部的正常细胞突变而产生。我们通常说肺癌，就是指原发性肺癌。如果是其他来源的癌细胞转移到肺部，就被称为继发性肺癌。

之所以要区分原发和继发，是因为它们的治疗方式完全不同。对继发性肺癌，我们治疗方案是针对原发肿瘤部位进行治疗。

这些可能是肺癌的“征兆”

肺癌的常见症状包括咳嗽、痰中带血、咯血、胸闷气急、胸痛、声音嘶哑、不明原因体重下降等。

1. 咳嗽。咳嗽是肺癌的首发症状，随着肿瘤逐渐增大刺激支气管黏膜，从而出现刺激性咳嗽，呈现阵发性，即使服用止咳药，效果也不大。

2. 痰中带血。部分肺癌患者痰液中有血丝，有时会咳出血。这是因为肿瘤组织血液供应丰富，剧烈咳嗽时易造成血管破裂且出血。若最近痰液中总是有血丝又或是少量咳血，还需及时去医院做相关检查。

3. 声音嘶哑。不少肺癌患者可出现或轻或重的声音嘶哑，声音嘶哑较突然，发展速度快，以至于短时间内声音完全消失，通过常规治疗没有任何效果。

4. 胸口、背部疼痛。当肿瘤生长得比较大，压迫血管、神经、侵犯胸膜的时候，就会出现疼痛，值得注意的是疼痛的部位不确定但会表现出持续性。

5. 肺以上的部位出现水肿。肿瘤压迫上腔静脉可能导致上腔静脉综合征。上腔静脉综合征主要表现为颜面部、头颈部的水肿，以及双上肢的水肿。

哪些因素会引起肺癌？

1. 吸烟和被动吸烟：主动或被动吸烟者发生肺癌的风险均较不吸烟者增加。

2. 室内污染：室内燃料和烹调油烟所致污染。

3. 室外空气污染：室外空气污染物中的致癌物主要包括苯并芘、苯、臭氧等。

4. 职业因素：多种特殊职业接触可增加肺癌的发病危险，包括石棉、石英粉尘、镍等。

5. 肺癌家族史和遗传易感因素：遗传因素可能对环境致癌物易感的人群和（或）个体起重要作用。

6. 其他因素：室内氡暴露、肺部慢性炎症、社会心理因素等。

做好6件事防肺癌

1. 对烟草说不

根据已有研究结果，吸烟和接触二手烟是肺癌的重要危险因素。

香烟中含有上千种化学物质，其中致癌物达到几十种，如多环芳烃类物质、尼古丁和焦油等，无论是主动吸烟还是接触二手烟都会增加患肺癌的风险。而且吸烟还会增加肺癌死亡率，吸烟者相比不吸烟者，肺癌的死亡率高10倍～13倍。

虽然戒烟很难，但必须努力戒烟。研究表明，即使确诊了肺癌并做手术治疗，戒烟一段时间的患者要比未戒烟的患者，在术后并发症、30天内死亡率上显著更低。

2. 让抽油烟机多开一会

厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。

开火之前就打开抽油烟机，能最大限度减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3分钟～5分钟后再关停抽油烟机。

3. 尽量远离空气污染

室内可以安装空气净化器，平时多吃一些润肺的水果和蔬菜。

4. 别老生闷气

癌症跟精神状态关系很大，老生闷气，心理“污染”指数高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。

尽量保持心情愉快、心胸开阔，不要为一些小事生闷气。

5. 主动“清洁”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。

每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。

6. 提高免疫力

任何疾病都是因为抵抗力和免疫力下降失衡导致的，肺癌也不例外。

在平时饮食中适当摄入富含维生素的蔬果、坚持运动、规律作息等，对平衡抵抗力和免疫力都非常有帮助。

易患肺癌的4类高危人群

1. 有家族遗传史的人

肺癌有明显的家族聚集性，若一级亲属患肺癌，其患肺癌的几率比普通人高2~3倍。因此，有肺癌家族史的人群应警惕肺癌，最好定期进行排查，以便尽早发现。

2. 职业因素患病者

肺癌的发病与职业接触有关，如在工作过程中经常会接触到砷、铬、镍、石油、煤焦油、芥子气、石棉以及一些放射性物质等，可增加患上肺癌的几率。

3. 有肺部基础疾病

合并慢性阻塞性肺病（COPD）、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者，如果不及时治疗，有发展为肺癌的风险。

4. 长期吸烟人群

据统计，80%~90%的肺癌患者都与吸烟有关，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者高10倍以上，吸烟年龄越小、吸烟时间越长、吸烟量越大，其患病几率越高。

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