床上做运动_适合在床上做的运动

天气逐渐转凉，有很多朋友不愿意在寒冬出门，也有些上班族由于工作繁忙，无法长时间待在健身房里。那么可否有不用出门也能做的运动呢？上海育盟养生网和大家分享的这几个床上做运动步骤，主要是针对你的腹部训练、还有一些核心肌肉的训练等等。所有的动作你都可以在睡前，…