小孩一天一个火龙果的危害

火龙果是一种很有营养的水果，尤其是红心火龙果，吃口酸少甜多，是很多小孩爱吃的水果，但是小孩一天一个火龙果真的好吗？可能很少有人知道小孩一天一个火龙果的危害。上海育盟养生网接下来给大家解释小孩一天一个火龙果的危害有哪些。

小孩一天一个火龙果的危害

有人说，经常吃火龙果对小孩有很大的好处，据说可以增加花青素，还有预防贫血的功效。但有些人出于对火龙果的喜爱，却每天吃上一口，以为它可以补充足够的营养。

事实上，小孩一天一个火龙果的危害极大，据专家介绍，每日食用火龙果不仅对健康无益，而且极有可能患上“果尿症”，这是因为食用过火龙果后，体内所含的大量糖分无法被身体充分吸收所致。

这样只能从肾脏中排出，并让尿液成分发生变化，如果长期这样下去，就很有可能对肾脏造成不可逆转的损害，导致不可挽回的疾病。

而且，火龙果属于温热性水果，吃多了也会让人体的体质变得更寒，对小孩来说，长期食用热性水果，容易便秘上火。

小孩一天一个火龙果的危害之如何吃合理

对于一般成年人，每天吃一颗火龙果就足够了，最多不能超过两颗，因为火龙果属于热带水果，吃多了会有拉肚子的可能，适量吃就好，如果是小孩子，吃半颗也可以。

若患有糖尿病，可食用1个半斤的火龙果，只要每日主食摄入量减少25克，就能使血糖保持在较低水平，且不必担心对身体产生影响。

对一般小孩而言，火龙果平均2-3天吃一次就足够了，不要吃得太频繁，虽然火龙果中含有丰富的营养物质，但过量食用会对身体造成不良影响。

食用火龙果时需注意，火龙果易氧化，因此一般切去后的火龙果必须尽快食用，最多只能放4个小时，之后就会出现黑色腐败现象，那么就不能再吃了。

以上介绍了小孩一天一个火龙果的危害，相信大家已经知道每天吃一颗火龙果的危害很大，希望朋友们在生活中能适量食用火龙果！

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