两性养生

同房什么姿势更容易怀孕

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很多夫妻俩多年都没怀上孩子，就以为是自身问题，检查后却没发现任何不育问题，这让夫妻俩深感困惑，咨询专家才了解到可能是受到同房技巧影响，那么什么姿势更容易怀孕？对于一些身体状况良好，却长期没有怀孕的夫妻，几乎都对性爱姿势都不是很了解，一般都是选择女下男上的传统姿势，其实性爱姿势有很多种，那性爱姿势攻略都有什么呢? 对性爱姿势攻略具体都有什么呢，下面就详细的介绍什么姿势更容易怀孕，在同房的时候，也就能知道该如何选择适合自己的，易孕的姿势。性爱攻略告诉您什么姿势更容易怀孕：最普遍的性姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式。这些姿势都可用躺着、坐着、站着、跪着或任何以上的组合变化来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度来决定。 姿势一：生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。姿势二：是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。 提示：所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时，都会有液体从阴道中流出，并不是你的阴道容纳能力低下。为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。通过以上什么姿势更容易怀孕的介绍，对性爱姿势攻略也都是有着一些了解，那哪种姿势能够怀孕呢，以上也都是有着很好的说明，对着急要孩子的人，都是可以进行选择，不过在怀孕前，女性也都是要进行身体调养，这样可以使胎儿更健康地成长。

男人也有生理期“大姨夫”

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男人也有生理期“大姨夫” 男人同女人一样，每过一段时间也会有那么几天生理期，萎靡不振、没有斗志，并可能出现某些身体不适。在医学理论中，男人也有生理期只因男性睾丸酮、雄激素的含量影响，随男性激素呈周期性下降趋势所引发。多数男性的生理周期与女性来“例假”一样规律，有些夫妻甚至还会彼此影响，同时出现“经期”，医学界对“常见的夫妻生理周期同步这情况作了说明，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能受身边女性雌激素分泌趋势干扰”这种情况做出了推测。男人也有生理期的“经期反应” 男人外表虽然坚强，但也有个别“月经不调”的现象，在“假期”里的男人也是极其“脆弱”的。 男人在假体里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性就误将“例假”当做前列腺炎。 其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。“大姨夫”常在月圆之夜拜访 每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。据美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常” 一词的原意是“受月亮影响”。 而每当“大姨夫”拜访时，男人就会将抑郁烦闷挂在脸上，莫名其妙的大发感慨，杞人忧天，时不时还借烟消愁；郁郁寡欢、闷闷不乐表现的极为明显；嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较；“性”的欲望大大消减。

为什么乳头乳晕阴道会变黑

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阴唇、乳晕等私密部位的皮肤一旦发黑会使女性魅力大打折扣。亚洲人普遍较喜欢白皙干净的肤色，中国古话更是有“一白遮白丑”的传统说法。随着性生活时间历久，一些女性会渐渐发现自己的阴唇、乳晕的皮肤越来越黑，这是为什么呢？为什么阴唇会变黑呢？阴唇变黑曾经历许多不科学的猜测，如：走路磨擦，致使女性阴唇发黑；或是受到洗液的腐蚀。这些说法都是不科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除这些原因：1、遗传原因。2、性生活过于频繁造成。3、正常的色素沉着。也就是说，同房致阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇，性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。 为什么乳头会变黑,为什么乳晕会变黑？消费者对粉红咪咪有着迷恋的情节，化妆品专家牛尔老师认为，这是因为风潮导致，不少人有迷思认为粉红色乳晕才是少女的象征以及美得标准。虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，颜色变黑晕才是成熟的女人。所以乳头变黑表明你是一个成熟的女人了!只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进迷人强脑下垂体的活动，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑，此时，原本小小的乳房会急速发育，使丰满而美丽。 受到很多因素的影响，女人的一生当中，乳晕颜色与大小有可能产生巨大的变化。造成黑咪咪的原因颇多，主要是下列各种。1.怀孕荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子。2.晒太阳穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒，都会造成乳晕变黑。 3.过度刺激过度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。4.穿着粗糙内衣内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。三、大腿根部内侧皮肤有些细心的女孩可能会发现，自从有了性生活后，女性大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，甚至让她们觉得羞愤，到底该怎么办呢?其实，我们完全用不着难过或者觉得不雅，因为你的大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深。此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。

女性如何预防阴道炎

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如何预防阴道炎一不该： 过度清洁 过度频繁使用药物清洁剂，或特殊洗剂来清洗外阴，容易导致阴道炎。要知道，物极必反，每天使用清水清洗外阴便可，应避免肥皂和洗剂等化学物品过度清洁。 更需注意切勿频繁使用或更换卫生护垫，以为能保持干净，实际则不然，它所形成的紧闭的环境更容易破坏阴道内固有的微环境，更易降低阴道对环境的抗菌能力。 因此，与其每天费力使用各种清洗方法，不如购买可天天换洗的全棉内裤，每过3个月更换一次内裤。 如何预防阴道炎二不该：乱用抗生素 广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患"念珠菌阴道炎"。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。 如何预防阴道炎三不该：塑身塑出问题来 很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝！ 如何预防阴道炎四不该：使用洗衣机不消毒 事实上，几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌！并且，卫生调查显示，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多。因此，千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。 如何预防阴道炎五不该：内裤、袜子一起洗 寄生在各个地方的细菌很容易互相传染，倘若你患有脚癣，却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗，那么这些"串门子"的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以，内衣裤一定要单独清洗哦。 如何预防阴道炎六不该：无条件使用避孕药 有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致它进一步侵袭阴道组织。这时候，如果还坚持服用避孕药就是你的错了，你应该立即改用其他避孕方法，这不仅保障了你，也保障了他的身体健康。

女性不宜穿深色内裤

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为什么女性不宜穿深色内裤？医院内分泌科专家提示女性朋友，从保健角度考虑，女性不宜穿深色内裤如红色，比较适宜穿浅色内裤如白色、肉色等，以便能持续观察到分泌出的白带是否正常。当生殖道的分泌物白带的颜色、气味发生变化时，就是生殖系统的发出警报的时候。 女性穿深色内裤易引起豆腐渣样白带：可能引发念珠菌性阴道炎 念珠菌性阴道炎也叫假丝酵母菌性阴道炎，是阴道炎常见病症之一，多数患者是因白念珠菌在阴道内大量繁殖导致的。患念珠菌性阴道炎时，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状，外阴会奇痒难耐，常伴有局部烧灼感。 念珠菌性阴道炎多见于孕妇及糖尿病病人；长期应用广谱抗生素者可使阴道正常菌群失调，利于念珠菌生长繁殖而易患本病；服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者亦易患本病；穿紧身尼龙裤可使会阴湿度及温度增高，有利于念珠菌生长繁殖。 专家建议：如果患有念珠菌性阴道炎，你的性伴侣也可能成为带菌者，约10%的男性可能因此发生龟头包皮炎。若只有你接受治疗而伴侣没有对性器官进行相应的清洁或接受治疗，他携带的病菌会再次传播给你，导致你的重复感染。 黄色或绿色泡沫样白带：可能是滴虫性阴道炎 滴虫性阴道炎的主要临床表现是白带量增多，外阴、阴道轻度瘙痒、灼痛，白带呈黄绿色、泡沫状并有异味。炎症侵犯尿道时可有尿急、尿频症状。 滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，滴虫是一种微小的有鞭毛的原虫生物。滴虫性阴道炎的传播途径有两种，一种是性生活直接传播，另外一种是间接传播，如公共浴池、浴盆、浴巾、公共厕所的坐便器等。阴道毛滴虫常寄生于泌尿生殖道，女性主要存在于阴道，亦有存在于尿道、尿道旁腺、膀胱等部位，常于月经后感染发作；男性常寄生于尿道、前列腺等部位。男人感染滴虫没有什么症状，容易被忽略。 专家建议：外出游玩时，不要随便在宾馆的浴缸泡浴，不要去消毒不好的泳池游泳。如果得了滴虫性阴道炎，最好连续3个月于月经期后用药治疗，别忘了让伴侣和你同治，否则他会作为带菌者，还可以通过性生活继续感染你。 黄色脓稠白带：你或被慢性宫颈炎缠上了 白带增多是慢性宫颈炎的最主要症状，通常白带呈黄色脓稠状，有时伴有腥臭味，或有性交出血、外阴瘙痒或灼热不适。当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀，这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。 专家建议：慢性宫颈炎不仅会影响你的生活质量，还可能引发盆腔炎等其他疾病。多数宫颈炎缘于宫颈损伤后病原体的侵入，例如频繁的人工流产就容易引起慢性宫颈炎。发生慢性宫颈炎尤其是中度、重度炎症时，宫颈分泌物会明显增多，质地黏稠，并有大量白细胞，对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。此外，有关防癌普查数据显示，有宫颈炎的女性，尤其伴随HPV(人乳头瘤病毒)感染，其宫颈恶性病变发生率比健康女性高很多。因此，积极治疗宫颈炎，并有针对性地采取积极的预防措施，对保障女性健康及防治宫颈癌有重大意义。 白带混血：提防宫颈、子宫体的恶性病变 若出现阴道排液，呈淘米水样，或白带混血呈褐色，或有不规则的出血，需提防子宫颈或子宫体的恶性病变，应到医院做进一步检查，以及早诊断和处置。 专家建议：有性生活的女性应定期做宫颈TCT检查及HPV检测。TCT是目前国内外替代传统宫颈涂片检测宫颈癌的最准确的检测技术，能发现早期癌变细胞或不典型增生的癌前病变，宫颈HPV检测中如发现高危型的病毒感染，应密切追踪，做到真正的早期诊治。 Tips: 请医生诊断，勿自行用药 专家强调，当女性发现白带异常，应予重视，到医院进行相应的检查和治疗，切勿自行用药。此外，每年进行妇检是必不可少的。 很多女性白带异常时，以为是炎症，可以“一洗了之”，于是自行购买洁阴洗剂冲洗阴道，殊不知频繁使用洁阴洗剂，虽然有的病原体暂时被清除了，但正常的生态平衡也建立不起来。过度清洗也影响了生殖道的正常生理功能，从而使白带更多，甚至可引起外阴瘙痒，发生非特异性阴道炎。而有的女性则喜欢用卫生护垫来保持内裤的清洁，但经常用卫生护垫，不利于外阴透气，而潮湿的环境有利于细菌生长，所以不建议常用卫生护垫。

吃芹菜阳痿?盘点十大毁性食物

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各国有助“性”的食物大公开，许多菜肴榜上有名。古罗马时代，如遇到男子出现性冷淡，妻子多选用鱼类高蛋白食物帮助丈夫增强性欲；西班牙人则会利用巧克力等美食预约感来刺激男性性欲；印度医生则建议男性在性生活之前多喝牛奶、鸡蛋和蜂蜜熬成的大米粥来增补性能量。现代医学发现，多食禽、蛋、鱼、肉类等对男性有增强性功能的效果，别长期吃芹菜阳痿了还不知道原因，长期进食芹、菱角以及抽烟、酗酒都可能降低男性的性欲，甚至导致男性阳痿不育。以下十大毁掉性生活的食物不得不知：1.莲心。本草中著莲子心具备清心泻火的作用，长期服用将可能导致男子性欲降低。2.冬瓜。常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。3.菱角。可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 4.芥菜。有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。5.竹笋。竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。6.芹菜。吃芹菜阳痿可能性很大，因芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。7.酒精。酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。8.烟草。男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。9.红萝卜。红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。10.鱼翅。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

八大穴位透视男性按哪个穴位可以勃起

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除了吃伟哥，男人还有什么办法快速提高性欲、帮助自己阴茎勃起更加有力度呢？很多男人都提出这样或者同类的问题，的确，对于广大成年男性来说，床上的表现关系到男人的自尊和魅力，为了帮男人充满愉悦和自信，今天就来为您介绍按摩八大穴位，促进阴茎勃起力道，快来一起看看吧！在夫妻房事中，或许充满着很多的性爱疑问并需要得到及时解答，因为大家都期待自己的每一次性爱生活都是充满激情而愉悦的。而得到完美性生活的前提就是彼此一定要有强烈的性欲，有强烈的性需求。刺激这些穴位，男人性欲快速加倍第一要穴：强壮肾气肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。养性功能：肾俞穴这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。第二要穴：促进新陈代谢商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。养性功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。第三要穴：平衡性能力命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。第四要穴：强精壮阳关元穴：位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。第五要穴：唤醒性感觉膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。第六要穴：消除性疲劳委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。养性功能：这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。第七要穴：提升性功能涌泉穴：涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。第八要穴：增强性能力三阴交穴：三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸三阴交穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。 小编提示：男性朋友，别在为如何速唤起性欲而烦恼，在“办事”前，不妨刺激以下这些穴位，可以让性生活达到最佳状态，让你充分享受到一份前所未有过的性爱快感。

气功十二法对阳萎的治疗

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气功十二法治疗陽萎之一：遺精大都市的男性，幾乎每三、四個人就有一個患上陽萎的毛病，原因是多方面的。我嘗試就各方面的原因論述一下。其中之一是因經常遺精引致陽萎！若每星期有兩次或以上的遺精，就算是病態，首先會大大損害身體的健康，引致腰酸背痛、疲乏和精神不振。治療的方法先要止住遺精，陽萎才能慢慢治好。有幾項要注意。1. 晚餐不可吃得太飽，不可吃太多肉類，尤其不要吃宵夜。飽食和吃太多肉類，是會引致遺精的。因此最好吃得清淡一點。2. 千萬不要因遺精而去進補。在遺精未治好之前，進補只有加速遺精。3. 晚上睡覺，不可蓋太厚的棉被，盡量側躺不仰睡，不要將手放在肚子上。4. 不要喝烈酒〈尤其晚上〉，不吃辛辣的東西。5. 睡覺時不穿太窄的內衭〈也會引致遺精〉。必要時甚至不穿衭子睡覺。6. 臨睡前進行冷水浴。7. 有些人遺精，常和發綺夢有關，多夢也表示大腦未能很好地休息。因此最好練放鬆功入睡〈夢會少七成以上。但不可練道家周天功或意想下丹田的功種〉。气功十二法治疗陽萎之二：早洩因早洩而引致的陽萎，常表示在性器進入女方體內之前已排洩，或者進入之後馬上排洩，而兩者都是硬度不足。1. 先解決過早排洩的毛病，可練提腎功，每天練習五、六次，每次操作不能超過15下。約十天至15天，早洩應可治療。若操作純熟，即使在性行為進行中而想排洩，亦可練提腎功加以克服。2. 有些早洩的原因，是情緒上過於緊張，或很久沒有進行過性交。這方面提腎功亦可解決。3. 有些人是因為體弱或神經衰弱而造成早洩，那就要早睡早起，鍛煉好身體。可練站樁配合放鬆功。4.解決陽具硬度不足，可練硃砂掌功法第一部其中一式「扣肩擊腎」一次，每次20下。再練第二部功第二節「心腎相交」，每天兩次。此式提到「吸收地下泉水，緩緩起立，以拳眼對準腎臟，將地下泉水灌注入腎臟，使腎有溫熱感」至為重要，意念要專注，不可流於形式。气功十二法治疗陽萎之三：自慰有一些青年人，或未結婚的中年人，因有自慰的惡習，不但身體日差，日久更可能變成陽萎！年青人由於好奇，而任何年齡的人，都有性的生理需要，這是動物延績後代的本能。要解決因自慰造成的兩大害處：損害身體和陽萎，最好當然是戒除此惡習。人和其他動物最大的不同是人有理智和自制力，性的衝動也可以透過藝術的陶冶或氣功的修煉而淡化或升華，也可以通過不停的運動而加以抑制。在進行上述三種項目之一的過程中，偶然的衝動還將不可避免，臨時的救急可進行冷水浴，或馬上練十幾分鐘太極拳、放鬆功等，自可不洩。到了戒除自慰惡習後，身體日漸復原，則可能陽萎已治癒。若仍不能包括心理上或病理上的原因，則通過一些氣功的練習自可恢復，如道家周天功、禪密功等。气功十二法治疗陽萎之四：房勞因頻密的性生活而引致的陽萎大有人在。一些色情刊物所吹噓的「金槍不倒」是騙人的把戲，一如不良醫藥廣告吹噓能醫百病一樣。機器的長期使用也會壞，何況人是血肉之軀？有些年青人每天做愛一次可以應付，但他有足夠的休息嗎？他是要工作的！他還有工作中和生活上的壓力；他也沒有足夠的運動〈身體的疲勞還可以運動嗎？勉強運動只有加速疾病的來臨〉！嚴格來說，他是在透支生命而已！每星期一次的性行為是較理想的。因過多的性生活引致的陽萎〈有些人因陽萎而以藥物催谷則更損害身體，且最終導致陽萎不能治癒〉，首先要解決的不是陽萎，而是調理好衰弱的身體，將過多的性生活減為一星期一次。若要靠藥物才可進行性行為，最好能不用，暫停性行為。調理之道先要有足夠的休息。若每天要長時間工作兼勞心勞力則較難恢復。其次是氣功的練習。日間可練太極拳或太極氣功，晚上躺床可練放鬆功或莊子聽息法。千萬不可進補，這時是虛不受補，恐有反效果。若體質漸好，才可考慮喝雞湯之類。气功十二法治疗陽萎之五：疲勞與壓力身體的疲勞及精神上的疲勞、與生活上或工作上的壓力，都會引致偶然性或暫時性的陽萎，這對大都市的男人來說，都是常見的。問題本來很簡單，暫時不要做愛，待有精神體力才做，待沒有壓力才做不就行了嗎？但卻不易實行。有時是男方有性的衝動，有時是女方有此需要，於是勉強而為，卻發覺竟不行了！更壞的是他借助酒或性藥去恢復性能力。即使可以恢復雄風，對身體的損害卻很大，而且日後會習以為常，變得百病叢生，猶如慢性自殺！有些人不敢靠性藥去催谷，卻因一次或兩、三次暫時性的陽萎而害怕，在心理上壓力下，即使以後在沒有身心疲勞及沒有壓力下，仍會有陽萎現象。那變成心理作用了！怎麼辦呢？在面對身心疲勞及壓力之際，最好還是不要做愛，好好睡一覺，然後做量力而為的運動〈休息與運動要交替進行，兩者亦有助消除壓力〉，待精神足夠才進行性行為。若因暫時性的陽萎受心理影響而變成慣性陽萎，除心理治療之外，練氣功以增強體質及性能力是治本之道。气功十二法治疗陽萎之六：體弱與疾病身體衰弱的人，或有某種嚴重疾病的人，身體常會受影響而引致陽萎。在這些人之中，可能有不少還很年青，或者只是中年，更可能剛結婚不久，生理上和感情上都有性的需要。但陽萎怎麼辦呢？一般人的做法是進補，或者嘗試用性藥如「威而鋼」或什麼神油之類。這或許真的有效。但那是萬分危險的事，隨時會引致暴斃！特別是有心腦血管毛病的人，心臟會負荷不了每分鐘200次的跳動而嚴重缺氧，而突然死亡！或者因腦缺氧而中風！就算沒那麼嚴重，也等如慢性自殺！應變之道不是治療陽萎，一定要先治好身體的病，或先使衰弱的體質逐漸好轉。對於慢性病，西醫是不能治本，也有很多副作用。中藥的治療效果慢，亦很難有百分之百的療效。因此勤練氣功是必須的。每天要有2小時以上的練功，到了病情較為穩定，或身體明顯好轉之後，才可以考慮有性生活。有一些人到此階段，陽萎會因身體漸好而好轉，或會有一定的性功能。另一些則仍未恢復。對於後者，仍要繼續練功直至陽萎好轉。而對前者，也不要貪刺激而用上性藥。而且他的性生活應比正常人少，例如一個月兩次。在做愛的時候，為免消耗太多體力，宜用女上男下的位置。若在性愛之中發覺心跳太快、頭暈、呼吸吃力、某處有痛感、麻痺等的時候，應馬上停止，並以側躺練聽息法500次〈呼吸〉。就算沒上述現象，做愛後亦應仰躺練500次聽息法，恢復身體的元氣，和精神上及內臟的放鬆。古代和現在都不時有男性在性交中暴斃〈不限年齡〉，人們只是簡單說是馬上風，其實絕大多數和身體的衰弱、心腦血管病及嚴重疾病有關，不可不慎！

中医理论对慢性前列腺炎治疗方法

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对于一些男性疾病来说，让男性们都觉得自己没了面子，有的严重的还影响了生育问题，其实男性大可不必担心，慢性前列腺炎是较多见的男科疾病，其实很多时候中医疗法就可以治疗的，在很多中医书中都有很多成功的案例记载，大家不要担心。慢性前列腺炎是一种较多见的男科疾病，在最近几年其发病率在不断地提高，给男性朋友日常生活产生出巨大的影响。下面，我们就来了解下中医治疗慢性前列腺炎的一些方法。1、湿热蕴结型：患者多有尿频、尿急、尿道灼热刺痛、会阴胀痛不适、尿末滴白、舌质红、苔黄腻、脉滑数等症状，前列腺液镜检结果：白细胞数量增多(也可有脓细胞)，前列腺液培养多有细菌生长。在治疗上，应选用清热利湿的药物，如白花蛇舌草、蒲公英、败酱草各15克，黄柏、土茯苓、金银花、连翘、虎杖各10克，甘草、木通、大黄各5克，旱莲草、白茅根各30克。患者可将上药水煎后，每日一剂，分两次服下。2、气血瘀滞型：患者多有会阴部刺痛明显，疼痛牵引小腹、睾丸、阴茎及腰骶部，小便滴沥、舌紫暗或有瘀点、脉缓或涩等症状，前列腺液镜检结果：有少量或中量的脓细胞。在治疗上，应选用行气活血，配以清热利湿的药物，如丹参、泽兰、赤芍、留行子、制乳香、青皮、川楝子、小茴香、白芷各10克，败酱草、蒲公英各30克。患者可将上药水煎后，每日一剂，分两次服下。3、肾气亏虚型：患者多有小便频数、余沥不尽、尿末滴白、腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿、早泄等症状。偏阳虚者，可伴有形寒肢冷、小便清长、舌质淡胖、脉沉无力的症状偏阴虚者，可伴有五心烦热、小便短少、舌红少苔、脉细而数的症状。在治疗上，偏阳虚者应选用温肾助阳的药物，如肉桂、附子(先煎)、杜仲、熟地、山药、枣皮、枸杞子、丹参、仙茅、川断各10克，炙甘草5克。慢性前列腺炎主要表现为尿频、尿急、尿道灼痛，晨起时尿道口有少量稀薄乳白色分泌物，排尿终末或大便时尿道排出乳白色分泌物，伴少腹、会阴腰骶等部位疼痛或不适。有关数字统计，青壮年4%～25%均患过本病。

八款男人保健食物让男人更健康

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男性承担的社会压力通常远大于女性，在现在这种高压的社会生活里，男人该如何健康地应对工作呢？都明白健康是一切革命的根本，为此推荐八款男人保健食物，对男性朋友的健康及面对压力机体的修复功都能将大有裨补。一、1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率几乎是女人的3倍多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一个“苹果日”，在这一天内如吃上400克苹果，只需度过5个“苹果日”便可能远离冠心病。苹果除了保健还具备减肥的功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。二、2个橘子护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。四、10颗葡萄阻击中风男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。五、20个樱桃对抗关节炎经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。六、50克南瓜子保护前列腺前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。七、多吃菠菜保护视力每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。八、多吃枸杞补肾壮元气补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

提高精子质量的食物有哪些

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当男人想要进入备孕期，为能生个聪明健康的孩子，都希望能够尽可能的提高自己精子的质量，培育出来一个健康孩子，所以很多准爸爸都会首先自觉地戒烟戒酒，在这些基础上，很多的食物也是可以的，下面就来看看提高精子质量的食物有哪些。1、充足摄取优质的蛋白质蛋白质是人体细胞中必不可少的组成部分，也是精子能够生成的一个重要的原料，所以科学合理的补充含有很多优质蛋白质的食物，对男性内分泌机制的协调以及提高精子的数量和质量都有很好的帮助。富含优质蛋白质的食物：大豆、鸡蛋等。除动物性蛋白外，提倡食用植物性蛋白质产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高 精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及 性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。3、多食水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。4、适量补充脂肪性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，但摄入必需的脂肪酸，可参与激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

排卵期同房怀孕概率

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排卵期在医学体系中又称为危险期，发生在月经来之前的十几天左右，在这期间，不想要孩子的男女朋友一般轻易同房，但是有很多想要孩子的夫妻都会选择在排卵期的时候同房，因为普遍认为排卵期同房怀孕概率比较高。有很多人早就做好准备，希望在排卵期的时候能够受孕，排卵期同房怀孕概率到底大不大呢?怎样知道自己是不是在排卵期呢，女性们可以根据自己身体发生的变化来感觉出来自己是否在了排卵期。通常在排卵期的时候体温容易上升、引导分泌物增多、腹部会有疼痛的感觉。关于排卵期同房怀孕概率，专家是这样认为的：在排卵期同房，只不过是受孕的概率要比平时高一些，但并非100%，尽管用B超监测卵子是目前最为准确的一种监测排卵方法，但也不能保证“播种”时百发百中。因为排卵只是受孕成功的要素之一，卵子和精子的质量也是影响受孕的一个方面，还有其他一些方面。妇女不是排卵期也有可能会排卵，不在排卵期发生性关系而怀孕到医院做人流手术的不少。因为人的情绪等心理因素也很可能影响受孕的过程。怀孕本来是一个很自然的过程，如果太过刻意地去监测卵子的行踪，反而可能因为情绪紧张而影响卵子的质量，往往会造成越着急越可能怀不上胎儿的可能。首先排卵期同房也是有学问的，比如同房的时间选择是一方面：由于精子在女性体内能存活3～5天，所以目前男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，在排卵日后4天仍可继续，连同排卵日在内共10天。这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。其次排卵期内可以频繁同房：一些夫妻担心频繁同房会过度消耗精子。这种担心是多余的，因为健康的睾丸能够不断产生精子，所以每日同房一次是不会有问题的。虽然在排卵期同房怀孕概率比平常大，但这也不是绝对的，并不是100%会怀孕。怀孕还与很多因素有关，比如温度是否合适、外部环境、两个人的身体健康状况等。如果想要怀孕，要从多个方面考虑、准备，拥有一个健康的宝宝的几率才会更大。

女性私处用药有什么原则

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女性很容易的一些妇科疾病，而一旦患上这类疾病想要治疗肯定会用到药物，妇科疾病得了通常是比较难治愈的，在保障坚持用药的前提下，用药也需要有一定的挑选原则，女性朋友还需要在医生的指导下进行，我们先来一个初步的了解。第一，选择好的用药时间更有利如果用药是需要进入阴道内，那么最好是选择在晚上睡觉之前，因为只有这样才能充分利用药物的溶解和吸收率。第二，要保持外阴清洁、干燥。在每次用药之前要记得先将外阴清洗干净，内裤最好是选择穿宽松的透气性好的，一定要每天都要换洗。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。第三，清洗后再用药。白带多的病人用药前应用医生配制的洗液冲洗阴道，以减少分泌物、清洁阴道，使药物更好地被吸收，从而提高疗效。第四，避免药物脱落。阴道内用药一般药物要尽量送至深一些的地方，药物不易脱落及流出，能够充分溶解、吸收，提高药效。第五，治疗要彻底。有的病人自我感觉症状消失，便擅自停药。其实，病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。所以，治疗要在医生的指导下进行，定期化验阴道分泌物。即使第一次的化验结果正常，仍需在下次月经干净后继续治疗一个疗程。连续3次检查均为正常，才能称为痊愈。第六，生活上要配合治疗。治疗期间应禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同时患病，应一起接受治疗。

五大男人美食提高性能力

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男人要如何“吃”才能在过夫妻生活时做到“性”致勃勃呢？在我们日常生活中那么多的美食里面，有哪些男人美食是能增强男人的性欲呢？各式男人美食中，首先不得不先提到的是蜂蜜，因其中含丰富的生殖腺内分泌素，对男性可起到明显活跃性腺的生物活性作用。蜂王浆中富含的天门冬氨酸微量元素更是能促进男性生殖器官的良好发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体能力、促进机体细胞新陈代谢和造血功能、调节神经、抗老防衰，蜂王浆尤其适合工作压力大的男性朋友。并且，蜂蜜中的糖易被人体血液所吸收，利于精液的形成。男人如何才能在夫妻生活中如鱼得水，长时间保持“性”致勃勃呢？下面给男性同胞们介绍五大男人美食，帮助提高性能力。一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂”激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的男人美食食谱里，千万不要少了鸡蛋哟！二、韭菜、韭菜饼原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的伟哥”韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄 等有立竿见影的疗效。三、小葱拌豆腐原材料揭秘：葱——“催情助手”在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。世界人民的实践证明葱有刺激性欲的作用。科学家不承认这是因为葱特殊的气味，而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了人体激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。四、凉拌海带丝、紫菜汤原材料揭秘：海藻——“性感纽带”海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗？碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见男人美食佳肴。以上五种男人美食的功效还真不小，鸡蛋是激情复原剂、韭菜是蔬菜中的伟哥、葱是催情助手、海藻是性感纽带，从不同方面保证了人体激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。

不孕检查项目检查哪些项目

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不孕不育让很多夫妻感情受到影响，也让很多家庭失去活力，容易让生活出现不和谐因素，因此，对于不孕不育的治疗，首先要重视检查，更是需要夫妻相互配合一起努力，才能有效地治疗不孕不育。那么，不孕不育检查项目各有哪些细目呢？不孕不育检查项目分别为女子不孕检查和男子不育检查，所以需要夫妻共同做检查，以便更准确地找到产生不孕不育的根本原因，进行对症的治疗。那么，对于不孕不育的检查项目包括哪些呢？我们将不孕不育的检查分为女子不孕的检查和男子不育的检查，分别来做介绍，首先来看看女子需要做的检查。女子不孕检查项目有哪些1、四项妇科临床基本检查：指基础体温测定、阴道脱落细胞检查、子宫颈粘液检查和子宫内膜活体组织检查。这四项基本检查方法简便，在门诊即可进行，通过检查可初步了解卵巢功能情况和生殖器官及组织对卵巢内分泌的反应。2、输卵管通畅试验：包括通气试验、通液试验和子宫输卵管造影术。一般安排在月经干净后3～8天进行。3、B型超声检查：检查子宫和附件发育情况及形态位置，有无病变如子宫内膜异位症、卵巢和输卵管肿瘤、子宫肌瘤等。4、宫腔镜检查：可直接观察子宫颈管、子宫内腔和双侧输卵管的形态，并可在直视下取活体组织进行检查。5、腹腔镜检查：在腹腔镜进行检查的同时，可在直视下进行治疗。因此，腹腔镜检查是目前诊断不孕症的一项重要措施。能较为直接的观察到腹腔内有无粘连及子宫、卵巢、输卵管的发育情况。6、内分泌测定、性染色质、染色体及其他实验室检查：促卵泡激素(FSH)、黄体生成素(LH)、催乳素(PRL)和雌二醇可在排卵和排卵前期空腹取血测定，血孕酮(P)则应在基础体温高温相中段检测。疑有遗传性异常者，夫妇双方应做颊粘膜染色质和血染色体检查。7、免疫试验：疑有免疫性不孕可作血内抗精子抗体和子宫颈粘液抗精子抗体的检查。8、性交后试验：此试验安排在排卵期或基础体温上升前1～2天进行。男子不孕检查项目有哪些男子不育的检查项目主要包括：尿道检查、前列腺检查、精囊输精管检查、附睾检查、睾丸检查、性激素检查、性功能检查、射精功能检查、免疫因素检查、内分泌检查、精索静脉曲张检查、创伤检查、放射因素检查、精子质量检查。

吃什么告诉您怎样提高性生活质量

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和谐美满的、充满激情的夫妻间的性生活，有哪对夫妻不期待知晓怎样提高性生活质量呢？专家提示你，生活中的一些小细节只要留心注重起来，从一点一滴改善，很快就可以提升夫妻间的生活质量。自古以来，饮食与性生活是密切相关的。美国《福克斯新闻网》曾刊文警示：日常生活当中不利于健康的饮食习惯，是导致现今越来越多的人性欲能力下降、性感受力日趋减弱的首要原因。专家指出，想要知道怎样提高性生活质量，在吃上就需要“研究”了。怎样提高性生活质量呢？对男性来说，平时多吃一些韭菜、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。有些食物会对性生活产生不良影响，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性生活质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性生活最好选择饭后两小时后进行。性生活后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。

四季如何调节房事享长久“性福”生活

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大自然年复一年的四季，周而复始规律地更替变化，正因自然界季节的规律变更，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏，当然四季的更替也产生了养生难度。四季如何调节房事？《内经》内提到四季养生之道：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。”人的性生活可以说是一种生命活动，在自然界中就有它的变化规则，根据自然法则来调养就可起到养生效果。那么，如何根据季节的变化适当调节性生活，才能起到养生效果呢？（1）春季可适度增加性生活在春季这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持势展畅达的状态。此时夫妻间的性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。（2）夏季性生活应随其意愿夏季时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。国外最新的研究发现，长时间禁欲将可能影响到精子质量，夫妇为了增加怀孕的机会而禁欲，设法把精子留到女人每月最容易受孕的时候，这样的作法是不足取的。（3）秋季应克制欲望，减少性生活秋季时人们应神宁志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件。（4）冬季应节制性生活冬季应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，而且会失去明春的良好开端。如《内经》所言：“冬不藏精，春必病温”，包涵了严冬节制房事的道理。从这个意义上说，冬季性生活的调谐，是四季调谐的关键，切不要等闲视之。在这里顺便提一下，在养生、季节和性生活三者之间的关系中，如果某个季节性调节失当，不仅有损于该季节相应的脏器——春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾；而且还会牵连其他脏器，并且给下一个季节的机体健康带来各种不利的影响。