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鼻塞30秒恢复方法

来源:上海育盟健康生活网 日期:2022-11-21 11:03:18 人气:0加入收藏 评论:0 

有没有一个解决鼻塞30秒恢复方法?不需要吃药,只需要一个简单的动作就能立竿见影。上海育盟养生网给大家介绍下面4种鼻塞30秒恢复方法,一起来看下哪种方法更有效吧。

三甲医院医生介绍鼻塞30秒恢复方法是侧卧按摩法、热敷法和盐水洗鼻法。如果日常生活中出现鼻塞导致难受,患者可以左侧耳塞向右侧卧,右侧向左侧卧,用双指夹鼻按揉,可以使鼻塞消除,还可以用热毛巾敷鼻,也可以使鼻塞症状快速缓解。如果症状没有缓解,还可以使用不含碘的盐水冲洗鼻部,能够起到快速消除鼻塞的症状。

鼻塞30秒恢复方法

1、先深吸一口气,用大拇指和食指捏住鼻子,然后向后仰头,这个过程中要努力的憋气,直到憋不住的时候,把头竖起来,然后呼气。这个动作会刺激到大脑,像鼻腔发送反射信号,做一次就能感受到鼻腔通气的感觉了,没有效的多做两次。

2、先用舌尖抵住上颚,然后松开舌头,用手指按住眉毛中间印堂的位置,整个流程就是:舌尖顶住-按压-顶住-按压,这样交替做20秒,鼻塞的问题就能得到改善。因为这个动作能稍稍的移动犁骨,让堵塞的部位变得畅通。

3、还可以倒一杯滚烫的热水,将鼻子对着热气腾腾的水蒸气呼吸,鼻子能很快的畅通,并且鼻子呼吸到湿润的热气会感觉到很舒服。用热毛巾热敷也是同样的效果。注意不要隔得太近,水蒸气有些烫鼻。

4、揉搓自己的鼻梁也是一个简单的方法,用两根手指的指腹在鼻翼的两端从上往下搓,会发现有发热的感觉,慢慢的鼻子也会恢复畅通,注意力度不要太大,避免加重鼻炎的负担,揉搓的时候可以涂一些乳液,避免伤到皮肤。

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