记忆力差的孩子怎么补

孩童时期大脑发育，需要给予充足的营养，但并不是吃得越多，智力和记忆力就发育得越好，而是要吃得合理。那么小孩子吃哪些食物可帮助提高记忆力呢？上海育盟养生网给大家介绍记忆力差的孩子怎么补。

一、保持充足的睡眠

小孩子会出现记忆力差的这种情况跟睡眠不足是有着很大关系的。若想提高孩子的记忆力，首先要注意让孩子保持一个充足的睡眠，平时要帮助孩子养成一个健康的作息习惯，尽可能的让孩子做到早睡早起。

二、帮助孩子缓解压力

如果小孩平常的生活当中学习的压力比较大的话，也会很容易导致记忆力变差。所以平时一定要注意不要给孩子太大的压力，如果孩子压力比较大的话，可以通过带孩子进行户外运动之类的方式帮助孩子减压。当压力得到释放以后，孩子的记忆力也会有所提高。

三、注意饮食

其实我们生活当中有很多的食物都是具有一定提高记忆力的效果的。平常可以通过调整孩子的饮食来帮助孩子提高记忆力。像花生，瓜子以及芝麻之类的干果都有着非常不错的补脑健脑的效果，可以一定程度上提高记忆力。豆腐脑，豆浆，豆奶等豆制品当中的蛋白质含量比较高，也有利于提高记忆力。

四、培养孩子的兴趣

孩子记忆力差，可能和孩子对要记忆的东西本身就不感兴趣，有着一定的关系。如果是孩子喜欢的东西，那么记起来相对会快一些。平时要注意找一些孩子相对比较感兴趣的事情，慢慢的去锻炼孩子的记忆力。

其实孩子的记忆力也是可以通过一定的方式帮助提高的，想要提高孩子的记忆力，平时要注意让孩子有一个充足的休息时间，同时也不能够给孩子太大的学习压力。生活当中一些食物提高孩子记忆力的效果也是非常不错的，可以让孩子多吃一些。

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