4大壮阳水果有哪些_补肾固精的水果

一提到壮阳，并非只能依赖伟哥或者各种补肾固精的中药材，其实水果也是可以壮阳的，只不过没有药材那么强烈的药性而已，适量补充补肾固精的水果也是需要一个长期改善调理的过程。今天上海育盟养生网就给大家说说4大壮阳水果有哪些。

4大壮阳水果有哪些一、黑桑葚

黑桑葚是一种能补肾壮阳的水果，而且它是四大壮阳水果中最重要的存在，在中医中就讲究黑色入肾，除了黑色的药材之外，黑色的水果比如黑葡萄、黑加仑等，或者其他食物，同样大部分也有补益肾脏的作用。这种水果被人们食用后能直接作用于人类的肾脏，可提高人类肾脏功能，而且能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肾虚，导致的腰膝酸软和记忆力减退，有特别好的调理作用。不过需要注意的是，由于桑葚属于寒性食物，所以桑葚比较适合肾阴虚患者，如果是阳虚患者而吃桑葚只会越吃越虚，这一点必须需要区分。

4大壮阳水果有哪些二、黑葡萄

生活中人们常吃的黑葡萄也是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中还有大量花青素和丰富维生素和果糖，他们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。

4大壮阳水果有哪些三、荔枝

荔枝同样也是补肾壮阳的好东西，而本身荔枝在以前也算是一种中药材，它能够补肾益精，对于肾虚引发的遗精，腰酸腿疼等问题都有治疗的作用。而不同于桑葚，荔枝属于温性水果，所以非常适合肾阳虚患者使用。

4大壮阳水果有哪些四、枸杞

枸杞新鲜的果实也算是水果，但是大部分人都是使用干燥过后的枸杞子，枸杞算是药食两用的常见食品，其功效非常全面，百搭的它与多种药材都能够组成配方，而枸杞其中比较瞩目的功效就是它滋肾壮阳的价值。

因此如果需要通过水果来补肾的小伙伴，也可以选择以上这4大壮阳水果，尤其是黑色水果都多多益善，当然在食用之前也需要知道自己是阴虚还是阳虚体质，这样才能对症下药。

上一篇： 提肛运动怎么做才正确

下一篇： 男人必吃的7种水果