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春季护肤补水保湿吃这七种水果

来源:上海育盟健康生活网 日期:2014-5-21 10:11:54 人气:0加入收藏 评论:0 

春季护肤补水保湿有妙招,其实日常饮食中就有这样一些食用后能护肤补水保湿的水果,每天适当补充,就能让皮肤水嫩嫩。以下为您介绍7种有益春季护肤补水保湿的水果。

春季护肤补水保湿一柑橘:

柑橘类水果个性温和,柑橘在秋天是水果之王,它的好处很多,单是想到它清新的气味,就够除燥,提神醒脑的了。

春季护肤补水保湿二甘蔗:

中医理论甘蔗属归肺、胃经,特别是青皮甘蔗尤其具备味甘而性凉的特点,是清肺热的最佳水果之一。甘蔗除含丰富的糖和水分,还富含大量有益人体新陈代谢的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

春季护肤补水保湿三荸荠:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

春季护肤补水保湿四石榴:

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

春季护肤补水保湿五葡萄:

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

春季护肤补水保湿六苹果:

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

春季护肤补水保湿七猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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