春季护肤补水保湿吃这七种水果

春季护肤补水保湿有妙招，其实日常饮食中就有这样一些食用后能护肤补水保湿的水果，每天适当补充，就能让皮肤水嫩嫩。以下为您介绍7种有益春季护肤补水保湿的水果。

春季护肤补水保湿一柑橘：

柑橘类水果个性温和，柑橘在秋天是水果之王，它的好处很多，单是想到它清新的气味，就够除燥，提神醒脑的了。

春季护肤补水保湿二甘蔗：

中医理论甘蔗属归肺、胃经，特别是青皮甘蔗尤其具备味甘而性凉的特点，是清肺热的最佳水果之一。甘蔗除含丰富的糖和水分，还富含大量有益人体新陈代谢的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

春季护肤补水保湿三荸荠：

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

春季护肤补水保湿四石榴：

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

春季护肤补水保湿五葡萄：

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

春季护肤补水保湿六苹果：

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

春季护肤补水保湿七猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

上一篇： 春季养生知识,养阳养阴养生必养肾

下一篇： 春捂怎么捂？注意三大要点