苹果醋是一种口感较酸的饮料，神奇的是，当人饮用苹果醋后却会在人体内代谢后呈碱性，上海育盟养生网了解到，苹果醋有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收，多喝苹果醋能够预防感冒、消除疲劳、美容养颜等，一起来看下具体苹果醋的功效与作用有哪些。
苹果醋的功效与作用
1、软化血管：苹果醋可以使得我们的血管有一定的软化作用，那么血管壁的弹性就会加强，有效预防了心血管方面的疾病。
2、美白皮肤：我们都想拥有白皙的皮肤，而苹果醋就有美白作用，因为它富含维生素，可以使得体内的色斑无法沉淀，那么皮肤自然就变得白皙了。
3、减肥瘦身：减肥这件事儿，一直是很多人所烦恼的一件事儿，而我们适量的饮用苹果醋，就可以使得体内的脂肪得到分解，人之所以会胖就是因为脂肪堆积，那么减少体内的脂肪含量，身体自然就会变瘦了，变得纤细了。
4、促进排毒：苹果醋是酸酸甜甜的，酸可以促进肠胃的蠕动舒服，那么体内的废弃物就可以及时排出体外，有效预防了便秘。
5、缓解其他病症：人一旦变胖了，很多疾病就会随之而来，比如血栓、脂肪肝等等的疾病，那么适量饮用苹果醋就可以预防这些疾病。
苹果醋的用法
1、光滑皮肤：将适量的苹果醋倒入浴缸中，水温要温热，然后进行浸泡一刻钟。可以使得皮肤的酸碱度达到一个平衡。
2、紧肤水：若是脸上的毛孔比较粗大，那么就可以将苹果醋与水混合在一起，用棉花球将它涂抹于脸上，坚持一段时间后就会发现脸上毛孔变得细小了，可以当作紧肤水来使用。
3、治疗瘀伤：我们的皮肤很脆弱，有时一个不经意间的磕碰，就会导致皮肤出现淤青，这个时候就可以将苹果稀释了，并用棉花球将它涂抹于患处，用绷带固定住就可以缓解淤青了。
4、舒缓晒伤皮肤：当我们的皮肤被紫外线晒伤之后，就可以将苹果醋加入水进行稀释，将毛巾浸泡其中随后敷在晒伤处，可以平衡皮肤的酸碱度，从而避免皮肤起水泡。
5、治疗虫咬：夏天的蚊虫是特别多的，所以我们可以将苹果醋稀释后涂抹在叮咬处，可以起到消炎作用。
上面介绍了食用苹果醋的功效与作用，它适合很多人的人群，比如说小孩子，老年人，男性和女性都是很适合的哦，而且还可以缓解疲劳抗衰美容。但是，苹果醋虽好，却不能饮用太多，也要注意它的保存和挑选，在饮用过程中注意自己的体质是否适合，等等这些都要注意。
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