改善视力的保健品_是最有名的护眼保健品_叶黄素、DHA榜上有名

眼睛作为人体中最重要的器官之一，眼睛视力的好坏，会直接影响到我们的工作和学习。因此无论处于什么样的年龄阶段，保护视力都是一项必不可少的习惯，我们也要从小形成良好的卫生用眼习惯，选择性的适当吃一些对视力好的食物和帮助改善视力的保健品，另外平时还应多注意个人卫生，防止用眼过度。改善视力的保健品哪个好？下面上海健康网给大家介绍最有名的护眼保健品有哪些。

针对青少年改善视力的保健品

青少年由于学习长时间用眼过度、近距离视物，容易患上近视。平时要养成良好的用眼习惯，保持正确坐姿，避免过度用眼，多吃含维生素A的食物。

DHA：视网膜感光受体和大脑神经细胞主要组成成分，不仅有助改善视力，还可增进智力。

鳕鱼肝油：富含维生素A、维生素D、DHA。维生素A可保护视力，缓解眼睛干涩疲劳。

钙：缺钙不仅影响骨骼发育，而且会使眼球壁弹性降低，眼球的前后径拉长，导致近视。

针对上班族改善视力的保健品

成年人由于用眼过度（长时间注视电脑、手机等），容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，进而引起视物模糊、视力下降，因此上班族护眼重在缓解眼睛疲劳。

β-胡萝卜素：能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。

叶黄素：人眼中含有大量叶黄素，这种色素必需靠饮食摄入。它可保护眼睛不受光线伤害。

蓝莓：可促进眼周血液循环，有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状，防止视力下降。

针对老年人改善视力的保健品

老年人由于眼睛逐渐老化，容易引起视力模糊、视力下降、白内障、老年黄斑变性等症状。因此，老年人保护眼睛主要是延缓眼睛老化，预防白内障。

叶黄素：减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变，预防白内障、黄斑病。

维生素C：组成眼球水晶体的成份之一。缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

鱼油：调节血脂，调节血压，清理血栓，预防血栓形成，改善视力、延缓视力的衰退。

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