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健脾祛湿吃什么好?介绍一款脾祛湿效果好的薏米红豆粥

来源:上海育盟健康生活网 日期:2018-12-3 16:41:29 人气:0加入收藏 评论:0 

健脾祛湿吃什么好?应广大网友的要求,特此分享一款脾祛湿效果好的薏米红豆粥,由于薏米具有容易被消化吸收的特点,因此经常食用这款脾祛湿效果好的薏米红豆粥,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米,在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米,在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

脾祛湿效果好的薏米红豆粥

材料:薏米100克,红豆50克。

脾祛湿效果好的薏米红豆粥的做法:

1 .提前将薏米红豆洗净

2 .薏米最好炒一下再用,祛湿效果更好

3 .往锅里加入适量的水,然后放入薏米和红豆

4 .喜欢的可以放入几颗红枣,在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆

温馨提醒:可以将红豆和薏米提前浸泡8小时左右,会更容易煮开。

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