新鲜杨梅的功效与作用

每当杨梅上市，孩子们总是很爱吃这些酸甜的小果，新鲜杨梅素有果中玛瑙的美誉。由于杨梅富含蛋白质、铁、镁、铜和维生素C以及柠檬酸等多种成份，而且味道酸甜可口，孩子适当吃一些新鲜杨梅对身体是有好处的。但是很多人并不知道新鲜杨梅的功效与作用，也不知道哪些人适合吃杨梅，哪些人不适合吃杨梅。上海育盟养生网为了您和家人的健康，一起来了解一下新鲜杨梅的功效与作用吧。

新鲜杨梅的功效与作用

从中医来看，杨梅性甘酸，温，有解暑止呕、生津止渴、消食开胃和清肺润喉等功效。

关于杨梅的作用与功效，很多古代医学家都在其医学著作中有所提及，如下所示：

《本草纲目》这样记载：“止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦溃恶气”。

《本经逢原》中是这样记载的：“杨梅其性虽热，而能从治热郁，解毒。

《玉楸药解》中记载：“酸涩降敛，治心肺烦郁，疗痢疾损伤，止血衄。”

《本草求真》中记载：“杨梅，能治心烦口渴，消热解毒。”

在民间，很多人喜欢用杨梅泡酒喝，有止泻、除湿、御寒的功效。那么，从现代西医学来看，新鲜杨梅的功效与作用又有哪些呢？

1）促消化，增长食欲

新鲜杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C，能开胃生津，消食解暑，增进食欲。

2）防癌抗癌

新鲜杨梅中含有大量的维生素C、维生素B2等抗癌物质，可以增强人体细胞的中间质，成为癌细胞增生的一道障碍，对防癌抗癌有积极作用。

3）抑菌止泻

实验研究表明，新鲜杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，还具有收敛消炎作用，故可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。

4）减肥美容

新鲜杨梅所含的果酸能阻止认体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，可帮助排出体内有害物质，起到排毒养颜的作用。

5）抗衰老

新鲜杨梅所含有的花青素及维生素C质具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、预防衰老。

6）平稳血压

新鲜杨梅富含矿物质钾，钾是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，还参与新陈代谢等其他人体生命活动，所以常吃杨梅有助于保护心脏、平稳血压。

7）预防中风

现代医学研究证明，新鲜杨梅中含有的钾元素有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。　

8）利尿

新鲜杨梅含有一种特殊的成分杨梅皮素，可直接作用于肾脏，兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。

以上便是关于新鲜杨梅的功效与作用，但是杨梅虽好吃，体热多痰、胆囊炎和胆结石、血糖偏高及胃不好的人群并不适合吃杨梅，这4种人群看见杨梅千万别贪吃，否则会因小失大。

此外，食用新鲜杨梅时要注意，为了您的健康，尽量不要与牛奶、黄瓜、萝卜与大葱等食物同吃。

上一篇： 冻柠茶的功效与作用_柠檬茶的功效与作用

下一篇： 铁皮石斛的功效与作用