30秒自测阴虚还是阳虚

你是肾阴虚还是肾阳虚？首先要想分清肾阴虚还是肾阳虚，上海养生网教大家30秒自测阴虚还是阳虚。按照中医理念可以根据舌苔、面色、排便情况等方面来判断，但也需要注意合理判断，才有利于配合医生积极的调理。

30秒自测阴虚还是阳虚

第一点要看寒热，因为中医讲阴虚则热，会出现热证，所以如果说你有出现像手足心热、口干舌燥、潮热盗汗等等，那这种多见就是肾阴虚了；而阳虚则寒，会出现寒症，像畏寒怕冷、手脚冰凉、口淡不渴等等，如果你是这种，那多见就是肾阳虚了。

第二点就是看小便，肾阴虚的人，由于体内阴液亏虚，水不制火，导致体内内热不断煎灼津液，于是就会出现小便发黄，且尿量减少的情况；而肾阳虚呢，则由于不能气化津液，导致水液无法蒸发，于是就出现了喝完水就想频繁上厕所，且小便清长等情况。

第三点就是看体形，肾阴虚的人因为内火旺盛，人体因热消耗更大，导致营养吸收较少，于是体形方面看起来会比较消瘦；而肾阳虚的人则因为气化不利，导致代谢产物都在体内蕴结，于是形体看起来会偏胖，另外这种人通常还伴有水湿内停以及小便不利等症状。

第四点就是看睡眠了，肾阴虚的人由于虚火内扰心神，导致心神不安，于是会出现晚上难以入睡，就算睡下也容易出现做梦的情况；而肾阳虚的人则会出现像精神不振，时常感觉疲倦，即使睡够8小时，但第二天还是会觉得精力不足的情况。

那最后一点就是看舌象，你要记着，肾阴虚的人舌质发红，且舌苔少，甚至是无苔；而肾阳虚的人舌质偏淡，舌苔也比较白。

那么讲到这里，你知道该怎么区分自己到底是肾阴虚还是肾阳虚了吗？那如果说你确定自己是肾阴虚，或是肾阳虚了，那该怎么调理呢？我教你一招，如果你是肾阴虚的话，那我建议你参考一些滋阴补肾的中成药，例如说六味地黄丸、知柏地黄丸；但如果说你是肾阳虚的话，那你可以参考温补肾阳的例如桂附地黄丸、右归丸等等这些中成药。

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