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女人减肥7个不适宜期

来源:上海育盟健康生活网 日期:2014-5-21 10:13:31 人气:1加入收藏 评论:0 

   不知几时起,女性间有了这样的口号:女人减肥是终身“事业”,大部分爱美女性,无论胖瘦,都盲目于跟风减肥,而忽略了错误的减肥动机可能会损害到身体健康。以下这几种情况的女人减肥应谨慎。

   1、孕期女人减肥应谨慎

   女人怀孕时最不应该做减肥这件事,只因这时候的宝宝最需要从母体获取充足的营养,节食造成的饮食无规律,进而导致的营养不良,都将会增加婴儿出生后不健康的风险。

   2、哺乳期女人减肥应谨慎

   母乳喂养的新手妈妈更需要高热量的饮食,以保障有足够的奶水喂养孩子。因此这个时期要坚持健康饮食的习惯,而不是降低卡路里的消耗。

   3、盲目跟风女人减肥应谨慎

   女人要明白,“以瘦为美”更多地是被媒体鼓吹出来的理念,只要你身体的各项指数保持在健康的范围内,盲目追求像明星或模特一样的消瘦身形并不是明智之举。

   4、健康出现问题时女人减肥应谨慎

   如果你有健康问题,要小心处理减肥这件事,最好能向医生咨询专业、合理的减肥计划。

   5、为别人而减的女人减肥应谨慎

   为什么要活在别人看待你的眼光里?连塑造身形这件事都要依赖别人?减肥是一种控制自我的方式,如果你自己都无法正确面对,就不会有足够的动力进行下去。

   6、过度沉迷于减肥的女人减肥应谨慎

   生活中不只有减肥这一件事,别让小心翼翼地计算着卡路里威胁你的生命。

   7、有抵触情绪时的女人减肥应谨慎

   减肥应该是一种自发的行为,如果你一想到它就觉得是极大的痛苦,那就不会顺利地进行下去。

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