润肺首选莲子百合糖水汤

今天介绍的莲子百合糖水较适合秋季脾胃不适的人，适量食用可起到滋阴润肺和健脾胃的作用。天气干燥容易影响人的脾胃，很多人一到秋天就常发口腔溃疡的小毛病。很多人有顽固性口腔溃疡，口腔溃疡会在秋季里反复发作，让人疼痛难忍、寝食难安。其实，对于那些反复发作口腔溃疡疾病的人们，表现出的症状虽在口腔，但真正的病根却在脾胃问题上。

医学上研究发现很多患有慢性胃炎的人，由于脾胃的运作消化等功能都较弱，脾脏比一般人容易虚弱。中医认为，“脾主运化水湿”。当脾脏运化水湿功能较差的时候，就会产生口腔溃疡，造成口腔中水湿泛滥，这时候就为细菌的生长提供了温床。

所以，很多口腔溃疡反复发作的人，胃病好一些的时候，溃疡症状就减轻或消失了，胃病重的时候溃疡就重了。所以，对于顽固性口腔溃疡病人来讲，不仅要吃一些清热的中药，如生地、黄芩等，最根本的还要把脾胃功能调理好，这样才能把病根儿祛除。

另外，对于患有胃肠道疾病的人来讲，秋天要尽量少吃一些辛辣刺激、熏烤类食物，以免病情加重。

莲子百合糖水可助秋季润肺

寒露以后，天气少雨，风也逐渐多了起来，很多人会感觉到咽干、皮肤干燥等，这主要是因为燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精所致。因此，要多吃一些滋阴润肺的食物，莲子百合糖水就是很好的秋季养生食物。其他还有现在市场上卖的时令食物，都是最好的滋阴润肺之品。如红枣、山药、莲子等。

现在大街小巷很多地方都卖的有莲蓬。买几个，剥一些莲子，回去熬粥喝，效果特别好。有一道粥，叫莲子百合糖水，选百合30克、大枣10枚、莲子30粒、粳米适量，做的时候先把莲子煮上几分钟，再把百合、大枣、粳米等放到锅中煮沸，然后换成小火再熬上一段时间即可。

喝莲子百合糖水的时候可以根据自己的口味加一些冰糖，这道粥不仅可以滋阴润肺，还可以健脾胃。

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