美容养颜

警惕!哪些食物隔夜有毒

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哪些食物不能隔夜吃1、汤汤是不能隔夜的，大部分汤在制作过程中已经放盐和调味料，隔夜容易产生毒素。最好的保存方法是不放盐或任何调味料的高汤汤底，煮好汤用干净勺子取出一份够当天喝的，喝不完的汤最好是用瓦锅存放，然后放在冰箱冷冻室内。因剩汤长时间盛在铝锅或者不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃类器皿或陶瓷器皿中。哪些食物不能隔夜吃2、鱼和海鲜鱼和海鲜类食物在隔夜后易产生蛋白质降解物，长期食用不利健康，将会损伤肝、肾功能。 哪些食物不能隔夜吃3、散装卤味散装卤味是必须要当天吃完，不可隔夜后再食用了。从食品安全角度讲，这也是很不卫生的。食品专家提醒，即使被放在冰箱里的，也并非上了“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。 哪些食物不能隔夜吃4、茶隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。 哪些食物不能隔夜吃5、绿叶类蔬菜由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。哪些食物不能隔夜吃6、银耳因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 哪些食物不能隔夜吃7、鸡蛋如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温密封保存得当，一般没有问题。

怎样祛除黄褐斑?祛除黄褐斑食疗法

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女性是很爱美的，特别注重自己脸部皮肤的保养，而女性一旦过了35岁，在美容上更是不断追求皮肤的美容，因随着年纪上升面部皮肤会逐渐生长出黄褐斑，这给女性带来了很大的苦恼。那么怎样祛除黄褐斑？黄褐斑食疗法是不错之选择，方法简单，同时对身体健康没有任何影响。祛除黄褐斑食疗法都有哪些呢，女性朋友大多不是很了解，下面就给广大女性朋友详细的介绍下，使得女性也都知道该如何选择，什么样的食物的祛除黄褐斑最佳之选。黄褐斑的祛除食疗方法有：黄褐斑食疗法之绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。黄褐斑食疗法之丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。 黄褐斑食疗法之柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黄褐斑食疗法之牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。 黄褐斑食疗法之干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。黄褐斑食疗法之桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。 黄褐斑食疗法之山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。黄褐斑食疗法之美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。黄褐斑食疗法之消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。 黄褐斑食疗法之羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。 黄褐斑食疗法之三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度，所以说一旦有了疾病征应该尽早进行治疗。

祛色斑喝玫瑰花茶给你好气色

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大多数女性身体都属于虚寒体质，所以在寒冷天气更需要去注意自己的身体上保健养生。特别是到初春换季，气候较潮湿的季节，应多喝玫瑰花茶，利于改变女性面部气色。非孕期女性在春季可挑选活血、清火类养生茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，因为菊花茶本身就是具有了很好的明目清肝的效果，泡菊花茶时可加上枸杞，一起冲泡饮茶，或添加蜂蜜饮用，对疏肝解郁都有很大益处。对女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色像花瓣一样变得更红润。只因玫瑰花具有行气、活血化淤和调养脏腑的作用。 我们平时所说的脸色不好或脸上长痘、长斑，月经失调，痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果。 具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。春季养生茶是比较多的，所以我们可多加了解适合女性饮用的养生茶，帮助女性更好的呵护身体，毕竟内服比外用更具养生的效果。

如何消除额头皱纹

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额部皱纹就是我们俗称的抬头纹，往往面部表情的人容易产生抬头纹，在我们常用的面部表情中，常会不禁扬眉，长此以往使用这个表情，就会降低和损伤额部肌肉恢复的活力，皮下纤维组织的弹性就会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤便会产生惯性而留下痕迹，次数多了就容易成为顽固的真性皱纹。抬头纹是岁月留给人们的第一笔痕迹，也是意味着衰老开始的标志之一。消除方法：1、建议多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。2、每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。3、在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。4、外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。5、多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。对抗法令纹法令纹是位在鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的现象。肌肤老化松弛和表情过于丰富是法令纹形成的两大原因。脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。消除方法：1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。2、每个动作连续做五遍，每天做四次。

少吃寒性食物缓解女人脸部斑点

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女人千万不要让自己的生殖系统受凉，冷是一切女性妇科疾病的导火索。冷女人血行不畅，轻则导致手脚冰凉，重则导致痛经。血行不畅，就会出现各种脸部斑点等面子问题，体内的能量不能够润泽到皮肤，皮肤就会没有生气而显得憔悴枯槁。我们可以观察到，很多女人虽然常做保养，皮肤像细瓷一样光滑雪白，但却仍缺乏青春气息，假假的感觉；而一些年轻的女孩子，虽然有些女孩的脸上长了痘痘，但还是显得青春逼人。还有更可怕的是女性的生殖系统是最怕冷的，一旦女性的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会乱长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 可缓解女人脸部斑点的食物说了这么多，就是要大家不要做冷美人，哪些食物对女人好，可缓解女人脸部斑点呢？多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西;多喝热饮，别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。

吃“五黑”食物可抗衰老食物

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能抗衰老食物“五黑”食物分别是：黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。黑豆是最能抗衰老食物，具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”等功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨空腹食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。蘑菇是低脂肪、低热量，防癌抗衰的能抗衰老食物，多吃蘑菇能预防老年斑，适合老人体质。不同的蘑菇自然有不同的烹饪方法，如干菇炖肉，鲜菇扒油菜，草菇适合爆炒，平菇适合素炒、蘑菇汤等。黑芝麻中维生素E的含量很高，是最小的抗衰老食物，黑芝麻能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，还能有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上的沉淀杂质，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。黑木耳是天然的抗凝剂类抗衰老食物，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”。此外，饮食中老人要注意减少盐、糖和脂肪的摄入，饭菜应以清淡、少油为主。

常喝柠檬水的好处:柠檬水能排毒美容

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超市里常见的普通柠檬即含丰富的维生素C，常被爱美人士视之为草根美容圣品。其实常喝柠檬水的好处多多，除众所周知的柠檬水能排毒美容外，如将柠檬中所富含的维C与其他食物进行合理的搭配，还可起到意想不到的减肥效果。使你既能享受到美味，更能因此拥有苗条的傲人身材。1、柠檬水延缓衰老：常喝柠檬水的第一好处是可延缓衰老，因柠檬中特有一种枸橼酸元素，能把分解人体皮下积聚的色素粒子，加强心血管的生机及抵抗力。2、柠檬水能排毒美容：每天早晨空腹饮一大杯柠檬水可以帮助排毒，且方法简单实用，柠檬水还有助于排除体内的一些有害物质，常喝柠檬水的好处除可实现美白、排毒、清肠的效果，又可解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，真是一举多得。3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。4、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 6、经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。7、常喝柠檬水的好处是还可以补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。8、柠檬水减肥：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。此外柠檬水还有以下功效排毒养颜大多数人信服喝常喝柠檬水的好处之一是柠檬水能排毒美容。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦！让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。 增强免疫力如今这个竞争年代，谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!减肥恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一!喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。帮助醒酒每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？常喝柠檬水的好处还可帮助醒酒，当你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

乌发食品秘方,告诉你吃什么能乌发

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拥有一头乌黑亮发几乎是美丽女孩的标志，这也是每个女孩都向往的，特别是能拥有一头乌黑亮丽的飘逸长发。也许有些女性天生就有好发质，天生头发就显得特别乌黑，即使不采取什么保养方式也是非常的柔顺的，有的女性头发总是干枯的，而且还特别的黄，容易掉发。还有的女性更是出现少年白发。我们今天的话题是告诉你吃什么能乌发，乌发食品秘方有哪些。其实每个人都可以拥有乌黑亮丽的头发，这离不开靠自己后天的日常养护。头发保养主要是给每根发丝增加必要的营养，强壮发质，改善发根，让头发发挥出更光泽的色泽。保养头发的方法也很多，有的时候可以通过涂抹一些营养素等方面，有的时候还可以通过服用中药来保养。吃什么能乌发呢？内服乌发秘方乌发食品秘方一：生地黄50克，地骨皮50克，远志50克，菟丝子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龟板50克，女贞子30克，乌梅30克，食盐30克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白开水送服。此方有清热凉血，滋阴补肝肾之功效。主治血热内蕴、发失血养而变白的青少年白发。乌发食品秘方二：核桃仁100克，熟地黄100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首乌100克，菟丝子100克，山萸肉100克，肉苁蓉100克，女贞子100克，当归80克，枸杞100克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡盐水送服。此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效。主治年老肾虚、精血不足之中老年白发。乌发食品秘方三：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞、菟丝子、桑椹各10克，熟地黄30克，莲须5克。每日一剂，每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。此方主治青少年或中年时期，须发过早变白，由花白渐至全部白发，有的甚至稀疏脱落，出现头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频频等症。外洗乌发秘方乌发秘方一：皂角500克，何首乌250克，蜂蜜25克，食醋25克。先将皂角用热水浸泡，待泡软时捣成糊状，与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入锅内，煎沸半小时以上，待何首乌被煎烂后，除渣留药液备用。每周用此药液洗头发1~2次。乌发秘方二：首乌、蒲公英、旱莲草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗头，每周1~2次。关于乌发秘方，专家从内服方和外洗方两种做了介绍。头发对于爱美的女性来说特别的重要，为了美很多的女性会将头发染色或烫发。其实像这些方法是最容易对头发造成损伤的，所以建议大家不要去染发或烫发。平时只要做好头发的护理，就会让你的头发更加的柔顺，更加的亮丽。

自制补水面膜大全,让皮肤弹性又光泽

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女人如果想拥有富有弹性又有光泽的肌肤，那就必须在日常生活注重肌肤的保养和护理，而补水是重中之重，除了可以利用现成的护肤保养品之外，自制补水面膜也是一个很好的方法，自制的面膜有一个好处，就是它利用的是天然的食物，是不会对肌肤造成任何损害的，下面，专家就将自制补水面膜大全法介绍给大家。在四季当中的任一季节，肌肤的补水工作都爱美的女性朋友必须抓紧的，在秋冬季气候干燥，更是应把补水保湿工作放在首位，今天，专家就推荐几款自制补水面膜给大家，一起来学习一下吧。自制补水面膜大全1、牛奶面膜原料：牛奶、精油(可加蜂蜜)。做法：将牛奶与一至两滴精油混合，涂在脸上，眼周和唇部除外，大约经过十五分钟，牛奶在脸上达到八成干时，将脸洗净即可。自制补水面膜大全2、苦瓜面膜原料：苦瓜一至两根。做法：先将苦瓜在水中浸泡大约五到七分钟，将苦瓜取出切成片，敷在脸上，注意脸部出现空隙的地方也可以用苦瓜丝填充。让苦瓜在脸部停留约十五分钟后取下，洗净脸。自制补水面膜大全3、芦荟面膜原料：芦荟、面粉或者珍珠粉。做法：将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁，然后倒入容器中。在容器中加入少量面粉或者珍珠粉使其成为糊状，敷在面膜纸上或者直接敷在脸上，等十五分钟后清洗干净。自制补水面膜大全4、黄瓜面膜原料：黄瓜、蜂蜜、珍珠粉等等。做法：可以直接将黄瓜切成片，做法同苦瓜面膜一样，在脸部停留十五分钟后取下，洗净脸。或者将黄瓜放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁液，混合少量蜂蜜或者少量珍珠粉，让其敷在脸上，也大致等待十五分钟后洗净脸，除了补水之外的效果，还可以美白哦!自制补水面膜大全5、柠檬面膜 原料：柠檬、蜂蜜、蛋白。做法：将柠檬搅拌成汁，混合少量蜂蜜和蛋白，将三者混合成糊状后敷在脸上，因为柠檬中有大量维生素C和水分，所以在十五分钟后洗净脸，脸部的水分会特别多，而且效果特别好，你还能感受到皮肤变的紧致、更有弹性。自制补水面膜大全6、苹果面膜原料：苹果、面粉。做法：将苹果挤成糊状，像喂婴儿吃的那种浓稠状苹果泥，然后混合少量面粉敷在脸部，等待约十五分钟后洗净脸即可。自制补水面膜大全7、番茄面膜原料：番茄、柠檬、面粉。做法：首先要挤出番茄的汁水，其次将柠檬放入搅拌机中也榨出柠檬汁。将两者与面粉混合在一起，敷在脸上，番茄面膜就做好了!番茄和柠檬互相配合，两者共有的水分和维生素C给你的脸做了深入的补水工作，十五分钟后洗净脸就有明显体验。通过以上专家对自制补水面膜大全的介绍，我们对自制补水面膜的方法比较清楚了，如果爱美的女性朋友有兴趣的话，不妨可以试试看，效果还是不错的，当然，想要真正让肌肤变得滋润起来，还得坚持一段时间，不能说做一次面膜，肌肤就可以得到改善。

皮肤保湿小窍门帮您年轻20岁

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步入30岁及30岁以上的女人，早已告别了20多岁的时候那种完美年轻的肌肤状况，各种肌肤问题都会伴随着岁月流失的步伐而产生，皱纹和色斑进而陆续地侵入肌肤表层和内里。一旦肌肤有缺水干燥的现象，角质层会呈现粗糙鳞状剥落而出现过度角质化的现象，且敏感性增加，保养品的美白成分将无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用。根据肌肤缺水不同程度来补水皮肤保湿小窍门：清洁面膜解决肌肤轻度缺水问题若大家的皮肤表面看来没有干纹，洗脸后并没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始略感不适，肤色开始变得较黯沉，这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤轻度饥渴是由于大家平时为追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，增加了洁肤的频率，回避补水产品所致。一般情况下，当皮肤缺水时，皮肤就会发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分，肌肤也变得很粗糙。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化角质脱落。皮肤保湿小窍门：保湿精华解决肌肤中度缺水问题若大家的皮肤粗糙，涂上粉底后细纹易浮现，而卸妆洗脸后，脸容易持久泛红，有刺痛感，在空气不好的场所里，脸颊或眼周很容易感到痒，这时的肌肤缺水状况为肌肤轻度饥渴。肌肤中度饥渴的状况是由皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。 需要帮助皮肤细胞提高含水量，并让皮肤细胞重新排列有序，是扭转皮肤缺水、干纹，延缓衰老的补救方法。化妆水和保湿精华能起到非常好的作用，化妆水能帮肋调理皮肤纹路，并提高后续保养品的吸收力，而精华素所含的保湿成分，可在短时间内最大程度的提升皮肤吸收和保水的能力。皮肤保湿小窍门：胶原蛋白解决肌肤重度缺水问题若大家的肤质粗糙，鼻翼、两颊出现粗大毛孔，就算不作任何表情，额头和眼角细纹也越来越明显，面部皮肤经常泛红，这时的肌肤缺水状况为肌肤重度饥渴。通常造成较为严重的缺水现象的原因有两方面：一是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题：第二方面则是不良防晒习惯的恶果。适当地使用一些精油产品，能缓解突发的皮肤干燥问题，如橄榄油或霍霍巴油，作为保湿面膜的底油使用每周1次。但不单要为皮肤补水，也要提升皮肤的储水能力。皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系，缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和代谢能力出现障碍。

苹果皮巧制天然润唇膏

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苹果皮敷唇防开裂把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂蜜，敷在嘴唇上即可。苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。两者搭配，护唇功效翻倍，尤其适合在气候干燥的秋冬季应用。苹果皮擦身消除疲劳晚上泡澡时，可以把苹果皮用纱布裹好或放入网兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用苹果皮擦拭皮肤，苹果皮富含的多酚能达到美肤效果。此外，苹果属于蔷薇科植物，其散发的芳香气味有放松身心的作用，可消除疲劳及身心压力。苹果皮煮水除锅垢

防晒食物帮助敏感肌肤防晒

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多吃蔬菜和水果，能促进头发对营养的有效吸收。在夏日烈日炎炎气候里，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有哪些滋养肌肤并防止晒伤的防晒食物呢？帮助人们阻隔烈日的UVA与UVB，上海育盟养生网告诉您确实有一些防晒食物可起到防晒的效果。而且是人们最熟悉的那些蔬果，食用这些防晒食物之后，竟能在被人体吸收后将养分神奇地转换成防晒物质，而且要比一般的防晒霜使用时间更持久耐用，只因这些防晒物质不会被水冲洗掉。番茄番茄是防晒食物中的佼佼者，番茄中富含抗氧化剂“番茄红素”，人体如每日摄入16毫克番茄红素，即可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。