养生补气补血茶喝什么

随着现代生活节奏的飞快旋转，很多人很难抽得出时间专为好好调养身体，但时间往往是挤出来的，其实在工作之余可以通过补气补血茶喝茶养生，在日常工作之余，也可以为自己泡上一杯补气补血茶，调理身心。喝什么茶补气呢？且看下面详解：

补气补血茶：桂圆红枣茶
桂圆红枣茶材料：红枣100克，桂圆50克
泡制方法：将所需材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室泡制秘籍：将桂圆红枣等材料放入保温杯中，冲入1000克左右的沸水中，然后焖20分钟即可。
桂圆属养心美颜的食物之一：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色缺乏红润光泽的女性朋友进补之用。

养颜补气润肌：红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

补气体神：参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

养脾补胃：生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

养肾提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱菊花1钱
制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

这些自制的养生健康茶原料就在大家身边，只要你留心一下就能够给自己一个养生保健的好方法。白领阶层的朋友可以试试。

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