秋季去火的粥、去火茶、去火菜大全

每年一到换季当下，很多人就容易因此上火，这就使得很多人身体都不是很舒服，那出现这样情况下，就要进行合理的改善，去火的方法依靠饮食调养也有很多，但在使用这些或者那些方法的时候，也务必要根据自身体质情况调节饮食，另外上火的原因也都是有着很多，所以治疗方法不能随意选择。

那去火的方法该如何选择呢，下面就详细的介绍秋季去火的粥、去火茶、去火菜，使得对这样的问题，也都是有着更多的了解，知道该如何做才会，尤其是经常上火的人，都是要注意，在选择去火方法上，也都是不能盲目的进行。

本次介绍的秋季去火的粥、去火茶、去火菜中要少吃两种食物：

1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

秋季去火茶和去火菜

菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等去火茶和去火菜中都富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香类去火茶和去火菜，可以宁神去火。

最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁去火茶能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

秋季去火的粥

草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净，将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成美味去火的粥。

通过以上对秋季去火的粥、去火茶、去火菜的介绍，对去火的方法也都是有着一些了解，那一般去火的方法都是以药物为主，以上的介绍，都是以食物、茶为主，这样的方法，不仅对身体健康没有危害，而且在去火上，也都是有着很好的效果，因此是不错选择。

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