秋季女性养生要捂住三个部位

　　女性是很害怕冷的，很多女性因秋季气候突然转凉而感到不适应，随着掉发，手脚冰冷等问题出现，秋季养生女性要注意哪些方面？养生专家建议，秋季对于女性而言，一定要捂住这些地方，以保证身体的这些重点部位避免受凉为宜。

　　女性在秋季的时候应捂住肚脐，避免穿性感露脐装。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天汗流的狼狈，也没有冬天寒风的瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，露脐装成了街上一景，殊不知肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有，晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

　　女性在秋季的时候适量的去捂后背，尽早将凉席撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的赶紧撤下来吧。

　　女性在秋季的时候不妨多捂双脚，穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。此外，秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

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