四季养生

四季养生

上海育盟四季养生之道按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化提供四季养生食谱,四季养生应和天时气候同步,在您四季养生之道生活中该注意哪些利于健康的四季养生饮食

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  • 在夏季闷热的气候环境中人们为了避免热上加热,很多人误以为在夏天喝牛奶会上火而不敢喝。他们认为牛奶是热性的容易上火,夏天本就闷热,再喝牛奶更会火上加火。事实上牛奶很冤枉,夏天虽然较容易上火,但是喝牛奶并非热型,跟上火没啥关系。果真夏天喝牛奶会上火吗?如果遇到喝完牛奶而上火的现象,或许是把喝完牛奶感觉浑身发热的现象误当成是上火了吧。让我们来证实下夏天喝牛奶上火吗背后的真相吧!大家是不是觉得喝完牛奶以后全身会感觉非常舒服,似乎血液循环更快了一些?它可以给人体提供很多的营养和热量,但是却可以提供七成的水分,帮助人们降火。牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴和习惯性便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,这对保持夏日身体健康极为有益。牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等,能大大提高免疫力和抗病能力。所以,夏天喝牛奶不仅不会“上火”,还能清热解毒。尤其是对病后体弱的病人,如患消化系统和呼吸道疾病的病人,还有糖尿病病人等,牛奶都是一种非常好的健康食物。夏天喝牛奶上火吗?牛奶性寒,因此它会是夏天非常好的保健饮品,既可以补充丰富蛋白质、钙质、微量元素等,又能降火解暑。但是需要注意的是,牛奶最好在晚上睡前喝一杯,可以帮助睡眠。早上的时候不要空腹喝牛奶,不仅营养容易流失,而且也会引起胃肠的不适。

    分类:四季养生 标签:四时养生,节气养生 日期:2013.06.02

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