山楂加一物两天瘦8斤

山楂加一物两天瘦8斤靠谱吗？健康养生网告诉您适量的食用山楂具有开胃助消化和通便的作用，是中医推荐的减肥养生佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。但是三甲医院医生认为山楂加一物两天瘦8斤通常是不科学，而且没有这种方法，也不能够通过山楂来达到改善体内脂肪堆积效果。

山楂是属于生活当中比较常见一种食物，主要能够达到促进食物吸收和消化作用，也能够满足营养物质需求，比如维生素、钙、铁、锌等，但是不能够达到减肥效果，也不能够达到两天瘦8斤的作用。想要快速减肥可以尝试以下两种养生茶，主要作用是祛湿健脾，虽然不能实现山楂加一物两天瘦8斤这么夸张的效果，但也有一定辅助减肥的功效。

山楂祛湿茶制作方法：

材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

山楂健脾茶制作方法：

材料：干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

除了以上两种山楂加一物两天瘦8斤的养生茶，日常生活中要多注意休息，饮食清淡，配合运动，对于减肥效果都是有帮助。

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