每天一只雪糕会不会胖

炎炎夏日，甜蜜蜜冰冰凉的冰淇淋和雪糕是最好的快乐。对于想要减肥或正在减肥的朋友，面对雪糕的诱惑，还是会有一丝丝的担忧，每天一只雪糕会不会胖？

三甲医院医生介绍说每天一只雪糕有可能会导致发胖，不仅有发胖的嫌疑，且容易引发肠胃疾病。上海健康养生网提醒大家，肠胃羸弱的朋友要注意忌口或减少摄入量。

因为雪糕在制作过程中会添加大量的糖、奶油等成分，其属于一种高热量的食物，若长期食用，可能导致热量在体内堆积，如果没有及时消耗，容易转化为脂肪，进而引起身体肥胖的表现。所以对于有减肥需求的人群，应及时纠正每天食用雪糕的习惯，在天热或口渴时，可通过喝白开水代替吃雪糕，不但不会导致身体肥胖，还可为身体补充水分，有益于健康。若已经出现了发胖的情况，可适当进行运动来减肥，例如慢跑或者瑜伽等，有助于消耗身体内的热量并燃烧多余脂肪，进而达到减肥的目的。

虽然不建议每天食用雪糕，但在天气过于炎热时可偶尔食用雪糕，有助于解暑。另外，在食用雪糕后应避免马上喝温度过低的水，以免对胃肠道造成刺激，引起胃胀、胃疼等不适症状，严重时还可能会诱发急性胃肠炎。

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