食疗养生

补肝吃什么

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肝脏对于人体而言是非常重要的造血器官，所以在生活中一定要多吃一些具有补肝效果的食物，能够有效达到益气补血的一种补肝作用。可是大家也想要知道补肝吃什么呢？上海育盟养生网提醒您平时补肝吃什么养肝护肝，可以参考以下食物：补肝吃什么1.新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等；

百香果的籽能吃吗？美容养颜的百香果籽怎么吃

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百香果的籽能吃吗？大多数人知道百香果具有美容养颜的功效，但是呢百香果的果肉非常少，极少的果肉包裹着大颗粒的百香果籽，并且百香果籽很难从百香果里分离出来，那么百香果的籽自然也是可以吃的。百香果的籽能吃吗一、能吃吗三甲医院医生介绍百香果含有香气，有挥发物质，其主要都在籽里面。这个籽既可以嚼着吃也可以直接吞，也可以用籽泡水喝。百香果的籽含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以抗氧化，提高人体机体免疫力。另外，还含有大量的膳食纤维，吃百香果的籽有通便作用。百香果是寒性、酸性水果，有生津、滋阴、润肺、止咳作用，出现干咳、咽痛都可以吃。百香果主要的香气和挥发物质在种子里面，实际上香气的来源在于种子，所以在服用它的时候，更能体会到百香果的香气。百香果的果籽是可以吃，至少吃了后不会觉得有异常，脆脆地还能增加口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心。另外，百香果中的籽含有超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

橄榄油的最佳食用方法禁忌

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常听人说橄榄油是不能炒菜加热的，今天的话题是橄榄油的最佳食用方法禁忌。总所周知的橄榄油属于未经过化学加工的植物油，常见分为初榨橄榄油和非初榨橄榄油，而橄榄油中含有丰富的大量不饱和脂肪酸，包括维生素A、维生素B、维生素D等多种营养元素，能软化血管、增强钙质吸收，那么上海育盟养生网给大家介绍橄榄油的最佳食用方法禁忌。橄榄油的最佳食用方法1、低温食用：初榨橄榄油在高温下易破坏营养物质，通常建议低温加热食用控制在70-80℃；2、冷拌食用：初榨橄榄油的油脂较适合人体营养所需，可凉拌沙拉，或添加在其他蔬菜上，适合有减肥需求的人群，能合理的摄入优质脂肪；

水煮香蕉的功效与作用

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在一些第三世界国家有吃香蕉皮的饮食习俗，但我国的普通人不会去吃香蕉皮，吃香蕉一般剥了皮就是趁新鲜就吃了，拿水煮一煮再吃这种吃法太奇怪了，上海育盟养生网了解到，香蕉本身是寒性的，无论是香蕉肉还是香蕉皮，水煮后食用具有一定的食疗功效，既能下火又能美容，下面给大家介绍水煮香蕉的功效与作用具体有哪些。水煮香蕉的功效与作用1、水煮香蕉能够润肠通便，有非常好的排脂功效，能够减大腿的，另外还可以非常好地福利彩票补充营养成分。2、水煮香蕉还能够用于医治高血压，那样就可以非常好地防止心脑血管类病症了。另外煮香蕉带有很多的钾元素，能够让神经肌肉一切正常，也有非常好的心脏收拢的作用，能够降低冠心病的产生机遇，另外还可以防止胃溃疡。

软籽石榴的籽可以吃吗_哥斯达黎加软籽石榴的籽可以吃吗…

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在目前的水果市面上，石榴种类分软籽石榴和硬籽石榴这二种，硬籽石榴顾名思义籽比较硬是难以吞咽的，那么软籽石榴的籽可以吃吗？上海育盟养生网了解到软籽石榴的籽比较软，相对于硬籽石榴而言，软籽石榴的籽更容易吞咽，接下来一起来看下医生的建议及吃软籽石榴的籽有哪些好处。软籽石榴的籽可以吃吗软籽石榴的籽一般是能够咀嚼后吞下的。但三甲医院的医生建议：软籽石榴的籽儿是肯定可以吃的，但是软籽石榴的籽儿能吃却不好吃，同时这个籽没有过多的药物作用，吃一点软籽石榴的籽儿，含有纤维素可以起到润肠通便的作用，很多时候我们吃石榴是不吃籽的，石榴本身偏甜，可以滋阴润肺，可以健脾，还可以养血，石榴是一种很好的食材，但是籽很难把它消化吸收掉的，因此从这个角度来说，这个籽可以吃，但没有必要专门去吃，虽然它可以通便，但是他会直接排泄出来，而且软籽石榴偏甜，很多糖尿病的患者也不推荐大家吃。吃石榴时，最好是连籽一起咬合吞噬，是因为石榴的籽对消化不良有显着功效。 而石榴的表皮也是有其与众不同的药用价值作用，民俗常见石榴皮煲水时放糖食用，用于除虫。将石榴皮焙焦研面，用芝麻油调合外抹，还能治烫伤。石榴籽带有很多维他命、多酚类物质、黄酮素，这种全是强抗氧剂。有防衰老、嫩肤美白、淡化老年斑、消炎的作用。两者之间买价格昂贵的营养保健品，比不上吃软籽石榴不吐石榴籽，用其所长。

腐乳对身体有好处还是坏处

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许多人以为超市中的腐乳口味很咸，不确定腐乳对身体有好处还是坏处。上海育盟养生网了解到腐乳是经过发酵研制出的美食，有红色和白色两种。红色的腐乳盐味较重，适合口味重的年轻人，而白色的腐乳味道清淡、口感细滑。那么腐乳对身体有好处还是坏处呢？下面我们就来揭晓答案。腐乳对身体有好处还是坏处一、盐分含量并不高腐乳虽然好吃，但有些人担心这种通过发酵做出来的食品会对自己的健康造成伤害，尤其是家中自制的腐乳没有经过食品监察，所以无法判断里面是否重金属超标。甚至有传言说为了保证细菌不会破坏腐乳的风味，通常一块腐乳中含有10克盐，这是事实还是危言耸听？其实，腐乳的制作过程可以完全不加盐，大规模的腐乳制作过程不需要高浓度的盐来抑制细菌生长。家庭腐乳的制作过程十分简单，只需要把提前买好的豆腐洗干净后放在容器中密封即可，期间不需要加盐，所以“一块腐乳中有大量盐”的说法是错误的。

八宝粥的功效与作用_每天一碗八宝粥的好处

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许多人爱吃八宝粥的原因，除了口感好，八宝粥的功效与作用也很多，每天一碗八宝粥的好处可不止健脾养胃功效哦，上海育盟养生网建议大家可将八宝粥用作日常的早餐或晚饭食用，具有一定的食疗养生功效。三甲医院的医生指出八宝粥的功效与作用主要是健脾养胃、消滞减肥、益气安神。粥中含有胡桃、松子、栗子、桂圆、花生米、葡萄干、莲子等等，还会添加糯米、小米、豆类，是蛋白质互补作用的食物的典型应用。八宝粥中的小米含有亮氨酸，豆类赖氨酸含量较高，而各种坚果富含人体所必需的脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，所以八宝粥具有滋补调养健体的作用，八宝粥健脾养胃、消滞减肥、益气安神，可以作为肥胖以及神经衰弱食疗之用。实际八宝粥的功效与作用源于八种食材，下面一起来具体看看八宝粥当中的八种食材各自有哪些营养价值。八宝粥的功效与作用1、粳米

女性口干舌燥喝水也不解渴怎么办_口干舌燥喝水也不解渴…

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夏季因为天干物燥，常有很多女性朋友会觉得每天起床后，或是白天的时候经常会口干舌燥喝水也不解渴，不知道是什么原因？上海育盟养生网建议首先应排除是否患有糖尿病，因糖尿病患者症状就是多饮，多食，多尿，体重下降。如果女性口干舌燥喝水也不解渴，很有可能是得了糖尿病。除此之外，口干舌燥以为是缺水，但喝过水后还觉得渴是什么原因呢？三甲医院医生解释：通常口干舌燥喝水不解渴，排除糖尿病症状外，那就是以下这3种原因造成的。

桦树茸能降低血糖吗

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糖尿病是健康的杀手，是人类的磨难，是降低生活质量的刽子手，更是一个需要人们坚持处理的疾病问题，糖尿病患者可以考虑坚持使用一些药物，也可以同时使用桦树茸，对部分患者有很大的作用。很多中老年朋友可能知道桦树茸，也有很多朋友已经用过，那么接下来上海育盟养生网带大家一起来看看到底桦树茸能降低血糖吗。目前很多实验都发现了桦树茸具有改善糖尿病症状的作用，对桦树茸能降低血糖吗表示了认可，其中有着一种和人体胰岛素有相似作用的真菌多糖肽，该物质可以明显的平和血糖，用于糖尿病的治疗效果非常显著，据了解治愈的概率可以提升到百分之九十六。桦树茸能降低血糖吗1、首先胰岛素主要是有胰腺分泌的，胰腺受损影响到胰岛素的分泌情况，所以桦树茸当中有一种桦褐孔菌提取物，这种成分能增强过氧化氢酶还有谷胱甘肽过氧化酶的活性，这样能在一定程度上修复受损的胰腺。2、桦树茸当中的抗病毒作用能直接的降低胰岛的毒性，从而能积极的帮助胰岛素的分泌，从而能起到一个降血糖的作用。

肾阳虚吃什么补最快

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现代人大多饮苦食毒，上海育盟养生网了解到现在无论成人还是孩子都有可能肾阳虚，而肾阳虚的人应该根据自身的情况来调理饮食，肾阳虚的人多吃一些补肾的食物是最好的。那么，肾阳虚吃什么补最快呢？芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

桃胶雪燕皂角米的禁忌

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桃胶皂角米雪燕的功效确实有一定的美容养颜之效，女性每日适量服食桃胶皂角米雪燕不仅能养颜美容，还能起到燃脂减肥的作用，但是桃胶雪燕皂角米的禁忌也是需要留意的，譬如怀孕期间的女性是不适合服食的，在其他时候，对桃胶雪燕皂角米的使用量也应当控制好。桃胶雪燕皂角米的禁忌1.不宜过量食用皂角米桃胶雪燕含丰富的氨基酸、维生素，是营养滋补的甜品，受到很多人喜爱。不仅有美容嫩肤、抗衰防老的功效，餐后食用还十分利于消化，因此也是很多人饭后必吃甜品之一。但是桃胶不易消化，过量食用很容易造成消化不良，因此导致肠胃不适。虽然皂角米桃胶雪燕营养美味，但建议大家适量食用，一般来说，桃胶食用10~15克即可。桃胶雪燕皂角米的禁忌2.风寒咳嗽痰者不宜食用皂角米桃胶雪燕有很好的滋补作用，酷暑季节喝上一碗皂角米桃胶雪燕羹使人神清气爽。银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，银耳性润而腻，因此风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食。

桃胶雪燕皂角米的功效与作用

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当代女性十分注重美容养颜之术，食疗养颜法也无所不用其极，那么有哪些可以帮助女性美容的食物呢？皂角米就是一种可以食疗养颜的皂荚类果子，带有丰富多彩的绿色植物膳食纤维素，能清热去火，也有调合肺部的功效。桃浆是一种树根代谢出去的环氧树脂成份，能非常好的推动伤口修复。雪燕也是女士养颜美容的上品，能提升人体免疫力。有关桃胶雪燕皂角米的功效与作用实际有哪些，上海育盟健康网给大家详细介绍。桃胶雪燕皂角米的功效与作用一、瘦身润肠通便桃胶雪燕皂角米之中的雪燕是一种很宝贵的绿色植物木髓分必物，根据泡开以后就能非常好的充分发挥到减肥润肠通便的功效，可是生理期也有怀孕期间的女性朋友是不能吃的。但除了这种特殊时期，雪燕能协助女性朋友减肥润肠通便、紧致肌肤，是日常保养非常好的挑选。桃胶雪燕皂角米的功效与作用二、美容养颜桃胶雪燕皂角米之中的桃浆具备非常好的美容养颜功效，也是许多 女士很火爆的一种美容护肤上品。桃浆的美容医疗使用价值很高，不但能去除痘印还能医治各种各样的皮肤斑，的确是美容护肤中的上品。

菠菜的营养价值和食疗功效

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菠菜是常见的一种家常蔬菜，小的时候老人总爱说多吃菠菜可以补血，真是这样吗？实际上菠菜的营养价值和食疗功效不仅限于补血，具体还有哪些食疗养生的效果且看下文分解。菠菜的适用人群菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者；不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。菠菜的营养价值和食疗功效1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

吃苹果的黄金时间_每天吃苹果的最佳时间

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我们都知道每天吃一个苹果有很多的好处，尤其是对女性朋友，常吃苹果有助于美容养颜，那么吃苹果的黄金时间应该什么时候吃呢？育盟健康养生网在这里一次性告诉你答案。基本上吃苹果的黄金时间是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。按照饭前饭后介绍吃苹果的黄金时间苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。

6个改变五官的道家驻颜术秘方

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此6个改变五官的道家驻颜术秘方乃笔者道家女道长坤道对驻颜之术，造诣精深。可能是因为女子比较爱美吧，即便是入道后，也会对此有些执着，所以衍生了很多驻颜术的问世。但是很多都是秘术，在此不便公开，6个改变五官的道家驻颜术秘方乃一些简单可行但效果却很好的美容养颜食谱。一、养颜术养颜方子黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。